わかめのサラダ

わかめのサラダ、とってもヘルシーなサラダ 多くの材料と組み合わせることができます。 海藻は健康的なビタミンとミネラルを含み、脂肪が少ないです。 海の野菜をマスターしています。

わかめはサラダに最適で、色が濃いです。 それらを使用するには、約15分間浸す必要があります。スープに入れたい場合は、マメ科植物を使って、刻んで追加することができます。 味が濃いので、お料理の着付けには気をつけます。

このタイプの海藻はよく知られており、日本、韓国、中国で広く使用されています。 その特性の中には、ヨウ素、カルシウム、鉄、ビタミンがあります。

海藻は多くの料理を伴う健康的な食事に理想的です。 ビネグレットソースやゴマなどの種を添えることができ、とても良いです。

わかめのサラダ

著者:
レシピタイプ: エントラント
サービング: 2

準備時間: 
調理時間: 
合計時間: 

材料
  • わかめ1個入り
  • キュウリ
  • チェリートマト
  • Aguacate
  • たまねぎ
  • 大根
  • オリーブ
  • ドレッシングに。
  • 油大さじ3-4
  • モデナビネガーまたは醤油
  • ピミエンタ
  • サル
  • ゴマ

Preparación
  1. わかめのサラダは、まずはお湯に15分ほど入れます。 それらをバラバラにすることも、バラバラにすることもできます。 彼らがいるとき、私たちはそれらをよく排水します。
  2. きゅうりは皮をむき、細かく切る。
  3. ミニトマトを洗って半分に切る
  4. 玉ねぎは皮をむいてスライスします。
  5. アボカドの皮を取り除き、みじん切りにします。
  6. サラダボウルを取り、きゅうり、トマト、玉ねぎ、アボカドを入れます。
  7. 大根を洗って薄切りにし、サラダの上にのせます。
  8. ドレッシングを準備し、瓶に油、酢、少量の塩を入れ、すべてをよく叩いて混ぜ合わせます。
  9. 海藻を取り、サラダに配ります。
  10. ドレッシングをサラダに加え、オリーブと種を加えます。
  11. 私たちは非常に寒い

 


記事の内容は、次の原則に準拠しています。 編集倫理。 エラーを報告するには、 ここで.

コメントを最初に

コメントを残す

あなたのメールアドレスが公開されることはありません。 必須フィールドには付いています *

*

*

  1. データの責任者:MiguelÁngelGatón
  2. データの目的:SPAMの制御、コメント管理。
  3. 正当化:あなたの同意
  4. データの伝達:法的義務がある場合を除き、データが第三者に伝達されることはありません。
  5. データストレージ:Occentus Networks(EU)がホストするデータベース
  6. 権利:いつでも情報を制限、回復、削除できます。