ほうれん草のオムレツとニンニク

ほうれん草のオムレツとニンニク、軽い夕食に最適です。 シンプルでリッチで素早い料理。 フランスのオムレツが嫌いな人は誰ですか? とてもシンプルでとても良いもの。

ほとんどの人に好まれがちで、野菜、肉、チーズ、きのこなど、入れたい具材と組み合わせて…..商品なので、いつでも急いでいられないレシピそれは通常家で行方不明ではありません誰が卵とジャガイモを持っていないのですか?

さて、夕食に理想的な、豊かで完全な料理であり、ニンニクなしでそれを望むなら、私たちはほうれん草または私たちが最も好きな野菜でそれらを作る必要があります。 それはとても良くて完全です。

ほうれん草のオムレツとニンニク
著者:
レシピタイプ: 初心者
サービング: 4
準備時間: 
調理時間: 
合計時間: 
Ingredientes
  • ほうれん草1パッケージ
  • 4の卵
  • にんにく1〜2個
  • 油と塩
Preparación
  1. ほうれん草とにんにくのオムレツを作るには、まずほうれん草を洗います。 にんにくは細かく刻みました。
  2. フライパンにオリーブオイルをスプーンXNUMX杯入れ、にんにくのみじん切りを加えます。
  3. 色がつき始めたらほうれん草を加えます。 それ以来十分に置いて、彼らは何にもとどまりません。 ほうれん草が追加されるまですべてを一緒に炒め、少量の塩を追加します。 5分で彼らはそうです。
  4. ボウルに卵を少量の塩で溶き、ほうれん草の炒め物ににんにくを加えて混ぜる。
  5. ほうれん草を炒めたのと同じ鍋に、大さじXNUMX杯の油を加え、トルティーヤの混合物を加えます。
  6. 周りが焼けているのが見えたら裏返して仕上げます。 ジューシーにするために長く放置する必要はありません。

 


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