23日、ひよこ豆のプレート、具体的には 調理したキャベツ。 さて、今日はその最初のひよこ豆料理の代替レシピをお届けします。 あなたはいつも食べ物が残っていることを知っています、なぜならこれは ひよこ豆のオムレツ それらの残り物を利用することは素晴らしいことです。
夕食やお食事に最適な一品です。 串とタパス。 あなたがそれを試したことがないなら、これはあなたのチャンスです。 材料と作り方はこちらです。
ひよこ豆のオムレツ
このひよこ豆のオムレツは、タパスのレシピとして、または第XNUMXコースと第XNUMXコースを食べる前に前菜を入れるのに理想的なレシピです。 違ってとても美味しい！
著者： カルメンギレン
キッチン： スペイン語
レシピタイプ： タパス
サービング： 3-4
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- シチューのひよこ豆
- 2の卵
- 2 ajos
- オリーブオイル
Preparación
- たくさん シチューのひよこ豆 それらを濾して、スープを取り除きます。 続いて、 つぶす と別のプレートに 生にんにくで卵XNUMX個をたたき、細かく刻みます。 この皿に砕いたひよこ豆を加え、生地に卵とにんにくがよく染み込むようによくかき混ぜます。
- 次は普通のオムレツを作ることです。 フライパンに少量のホットオリーブオイルを入れ、混合物を加え、両面を茶色にします。
- そして準備ができました！ 濃厚で違った美味しいひよこ豆のオムレツ。
札
あなたは混合物にスパイスをXNUMXつかXNUMXつ加えることができます。 ザ・ ローズマリー Y·エル タイム 彼らは非常にうまくいっています。
一食当たりの栄養情報
カロリー： 180
とても美味しいと思います。