にんにく大根のロースト

「パタティル」駐屯軍の叙事詩は終わりに近づいています！

今日、私はあなたのレシピ本に健康的で驚くべきひねりを加えて、あなたが料理を学んだのであなたが作るすべての肉や魚料理を退屈させるパタチルの習慣から逃れることを提案します。 サラダに色を加えるだけでなく、大根を使うことを考えたことはありますか？ 今日のレシピでは、準備の仕方をお見せします にんにく焼き大根。 おいしい

なぜ大根？ 彼らはそうだから かなりcuquis 健康的で、おそらくあなたの減量や維持食で最高の味方のXNUMXつです。 彼らは理想的です 低カロリーダイエット 彼らはより少ないので 20グラムあたり100Kcal。  水やミネラル塩、主に硫黄、鉄、ヨウ素を多く含み、特にビタミンCが豊富です。したがって、鉄の同化を促進し、優れた抗酸化作用を持っています。

また...生、煮込み、揚げ物、衣をつけて食べることができるピンク色の食べ物...少なくともXNUMX回はチャンスを与える価値があります

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にんにく大根のロースト

今日、私はあなたがあなたの肉と魚にジャガイモ、米またはサラダの退屈な飾りを添えることを強制するその書かれていない規則をスキップすることを提案します、そして私はあなたにニンニクで焼かれた大根のこの驚異を試してみることを勧めます。 一皿またはおかずとして。

著者： ハンナ・ミッチェル

キッチン： 伝統的な

レシピタイプ： 野菜

サービング： 3

準備時間：  5 m

調理時間：  20 m

合計時間：  25 m

材料

• 大根2束
• 2大さじオリーブオイル
• ローズマリーの小枝1つ、
• 2ディエンテデアホ
• 塩とコショウ。

Preparación

1. まず、オーブンを180ºCに予熱します。
2. 葉、髪、土の大根をきれいにします。
3. 半分にカットしました。
4. ロメトの枝を落葉させます。
5. にんにくを皮をむいてスライスし、
6. 大根、スライスしたにんにく、ローズマリーをベーキングトレイに置きます。
7. 味を調え、油を加え、かき混ぜてオーブンに入れます。
8. 20〜25分焼きます。
9. 植えました

一食当たりの栄養情報

カロリー： 90

3.5.3208