タラ それは非常に多くの方法で準備することができます...それは台所で可能性の世界を開きます。 今日、私はそれを提示するための最速の方法のXNUMXつを提示します。時間が迫っているときや、キッチンをめちゃくちゃにしたくないときのために。
このレシピと10分の時間を準備するには、XNUMXつの材料で十分です。 簡単そうですね。 どうやらそうです。 タラは水で調理され、 にんにくとパプリカの炒め物 それはそれにたくさんの味、味と色を与えます。 その場で作って出す簡単な料理。
パプリカとタラのクイック
にんにくとパプリカのソースを添えて、テーブルにタラを提示する最も速い方法のXNUMXつを紹介します。
著者： マリア・バスケス
レシピタイプ： 魚
サービング： 3
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- 脱塩タラの切り身3枚
- オイル1ダッシュ
- スライスしたニンニク3片
- ピーマン小さじ1
Preparación
- 鍋にXNUMXリットル半の水を入れ、沸騰したら タラの切り身。 キャセロールを火から下ろし、タラを余熱で5〜6分煮ます。
- その間、私達はそれの底を覆う鍋に油のジェットを注ぎます。 火を熱して にんにくを油で炒めます 中火にかけた。
- これらが茶色になり始めると、 甘いパプリカを加える。 火から下ろし、混合物をかき混ぜる。
- 腰肉を排出します 準備ができているタラのプレートにそれらを提示します。 それらの上にパプリカソースを注ぎます。
一食当たりの栄養情報
カロリー： 120
このレシピは私の母が作ったものですが、タラは伝統的な方法で、48時間水中で脱塩されました。 タラのスライスを土鍋に入れ、パプリカをふりかけ、にんにくを入れて油を注ぎます。 とても裕福な