今日私はあなたにXNUMXつ持ってきます にんじんとネギのクリーム、おいしいスターター、ランチやディナーの準備が簡単。 クリームの準備は簡単で、私たちはそれらを準備するために非常に多種多様な野菜を持っています。 それらは単一の野菜から作るか、より多くの風味のために一緒に混ぜることができます。 準備も早く、安価な一品です。
野菜のクリームやスープは軽く、多くの利点があります。この場合は にんじんとネギのクリームは私たちに多くのビタミンを提供します、 目や肌に良いです。 それは私たちにわずかなカロリーを提供するので、減量ダイエットに理想的です。
暑さが来たので、ホットクリームまたはコールドクリームを飲むことができます。
材料
- にんじん1キロ
- 2ネギ
- 1-2ジャガイモ
- 200ml。 無糖練乳の。 (オプション)
- 500ml。 水の
- オイル
- サル
- ピミエンタ
Preparación
- まず、にんじんを洗い、皮をむき、細かく切ります。
- ネギを洗い、細かく切ります。
- キャセロールを取り、オリーブオイルを少し加え、ネギとニンジンを加え、約10分間炒めます。
- じゃがいもを皮をむいて切り、加えて、
- 野菜、塩、こしょうを覆うように水を加えます。 約20分、または野菜とじゃがいもが調理されるまで調理します。
- 野菜が調理されたら、ブロスを少し取り除き、無糖練乳を加えます。
- 上質なクリームになるまですべてを粉砕します。 塩を味わって直します。
- 厚すぎる場合は、クッキングブロスを追加します。
- クリームには、トーストしたパンやハムの削りくず、にんじんを数枚添えることができます。
- そして、それは食べる準備ができています。 簡単で迅速に準備できます。