が大好き 新鮮なレシピ 私たちが今日提示するもののように！ それは、さまざまな野菜とより多くの材料で味付けされたジャガイモについてです。 フレッシュでヘルシーなレシピで、作りも簡単です。 一皿として、またはタパスの形でメインディッシュに添えてください。 選んで！
私たちが追加した成分を知りたい場合は、以下を読み続けてください。
じゃがいも
何を料理すればいいのかわからないときは、着飾ったジャガイモは非常に良い選択肢ですが、ジャガイモと野菜がいくつかあります。 それらを調理し、利用可能な材料のいくつかを追加するのと同じくらい簡単です。
著者： カルメンギレン
キッチン： スペイン語
レシピタイプ： サラダ
サービング： 4-5
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- 新じゃがいも1kg
- きゅうり2個
- 1ピーマン
- 新鮮な玉ねぎ1個
- 3の卵
- ひまわり油にマグロ3缶
- サル
- アップルサイダービネガー
- オリーブオイル
Preparación
- たっぷりの水が入った鉢に、 新じゃがいもを作ります。 それらは調理するのに良いに違いありません、これらはよりよく剥がれ、またそれらが古い場合よりも早く調理します。 調理時間はジャガイモに大きく依存します。 私たちのものは数のために沸騰していました 約20分、しかし、いつ脇に置く準備ができているかを知ることは、フォークの先端をそれらに突き刺して、それらが柔らかいが柔らかすぎないことを確認するのと同じくらい簡単です。
- 彼らが料理をしている間、 卵3個も茹でます 別のコンテナで。
- 大きめのボウルに、先に皮をむいて立方体に切った新鮮な玉ねぎを、きゅうりXNUMX個と一緒に、皮をむいて薄切りにし、唐辛子と一緒に入れます。 この混合物に、後で皮をむいたジャガイモを加え、調理した卵と一緒に中程度の立方体に切ります。 ザ・ 通常のサラダのように着替えます。 オリーブオイル、酢、塩を入れて冷蔵庫に30分ほど入れます。
- 味付けポテトサラダが食べられる！
札
他の種類の野菜を追加することができます：トマト、赤または黄ピーマン、レタスなど。
一食当たりの栄養情報
カロリー： 375