いくつか準備します ジャガイモ入りレンズ豆の濃厚なシチュー、シンプルで準備が簡単。 きっとみんなを喜ばせる一品です。 早く調理したい場合は、調理済みのレンズ豆を購入し、野菜を炒め、レンズ豆とジャガイモを入れ、水で覆い、ジャガイモが調理されて準備ができるまでそのままにしておくことができる料理ですが、時間があればもっと良いですそれらを自分で調理する。
じゃがいも入りレンズ豆のこの料理にも野菜があり、脂肪はありません、家族全員のための軽くて健康的な野菜料理。 あなたはそれらをある日から次の日まで準備することができ、それはさらに良くなるでしょう。
材料
- 300グラムレンズ豆
- ピーマン½
- 1タマネギ
- ニンジン2
- 2 ajos
- ピーマン大さじ1
- ベイリーフ1枚
- じゃがいも2個
- サラノキ
Preparación
- 私たちは野菜を刻みます、それは非常に刻むことができます、またはそれは大きな断片に入れることができます。 私たちは野菜をきれいにし、蛇口の下で洗います。
- すべてを生で鍋に入れ、パプリカも加え、ジャガイモを予約します。
- すべてを冷水で覆い、沸騰し始めるまで強火にかけます。
- 沸騰したら火を弱め、火を通し、チャップチャップを作ります。 調理させていただきます。
- レンズ豆を調理している間に、ジャガイモを準備し、皮をむいて細かく切り、レンズ豆に加える時まで水に入れておきます。
- レンズ豆を約20分間調理する途中で、ジャガイモと塩を加え、準備ができるまですべてを調理します。
- ほぼそこにあるのを見て、塩で味わい、好みに合わせます。
- そして、彼らは食べる準備ができています！
- シンプルで美味しい料理
好き！