じゃがいもで調理したホワイティング

じゃがいもで調理したホワイティング

この料理を初めて食べたのは、祖母の家で幼い頃(XNUMX歳かXNUMX歳くらい)だったのを覚えています。 私はあまり魚がいないので、最初はそれが好きではありませんでしたが、酢とそれらのタッチで味付けされた非常にマイルドな味のそのスープ じゃがいもとにんじん、私は彼らを愛していました!

とてもヘルシーな一品です カロリーはほとんど含まれていません、だからダイエットをしている人にとっては素晴らしいことだし、今冬はとても裕福で、あなたが欲しいのは温かい料理とスプーンです。 まだ試していない場合は、試してみることを強くお勧めします。 あなたは後悔しないだろう!

じゃがいもで調理したホワイティング
ジャガイモとニンジンで調理されたホワイティングは、ダイエットをしていて、健康的なレシピの良い「束」を手に入れたい場合に理想的です。 これを含めてください!
著者:
キッチン: 伝統的な
レシピタイプ: 
サービング: 4-5
準備時間: 
調理時間: 
合計時間: 
Ingredientes
  • 1ホワイティング、スライス
  • ミディアムポテト3個
  • ニンジン2
  • 4ガーリッククローブ
  • 1タマネギ
  • 2ベイリーフ
  • サル
  • オリーブオイル
Preparación
  1. 鍋にすべての材料を一つずつ加えていきます。 最初に行うことは、 pescado スライスして、 尾を含み、頭を除く.
  2. たくさん ニンニク それらは剥がされて全体になります、 タマネギ 両方ともXNUMXつの良い部分に半分にカットします にんじん それらは、ちょうどのように、皮をむいて立方体にカットされます じゃがいも.
  3. 鍋に水を入れ、 月桂樹の葉サラノキ とのスプラッシュ オリーブオイル.
  4. 次のことは、鍋を覆い、すべてをおよそのために調理させることです 20-25 Minutos.
  5. じゃがいもが柔らかくなったら、 あと5分残します。 かき混ぜて、それだけです! みんなランチ!
パセリやコリアンダーが好きな場合は、最後の5分間の調理で小枝をいくつか追加できます。
酢を少量のレモンジュースと交換することもできます。
一食当たりの栄養情報
カロリー: 250

 


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  1.   ジョグラル55

    よく美味しくて豊かな、ありがとう

  2.   ホセP。

    私は台所で冒涜的です、そして私はこのレシピを段階的にたどりました(私はほとんど知りません、そして笑わないでください)、私の質問...あなたはいつホワイティングを料理するのですか?
    私はあなたが言うときにそれを置きます:すべての成分を一つずつ加えてください...ホワイティングがどのように見えるか想像してみてください。

  3.   ホセP。

    私は何よりもまず料理の初心者であり、無知であることをお詫びします。 しかし、最初にすべての材料でホワイティングが追加されていますか? 私はこのようにそれを行い、それがどのように見えるかを想像します。 確認してもらえますか?
    どうもありがとうございましたとよろしく。