ご飯とにんじんのグラタンを詰めたタピネ

高く評価されている夏が私たちを去っているので、私たちはしなければなりません 自分の世話をし続ける いつものように。 したがって、私たちは果物と野菜をベースにした健康的な食品とバランスの取れた食事のラインを維持し続ける必要があります。

このため、今日はこれらを準備したかった ご飯とにんじんを詰めたタピネ、グラタンを少しチーズで焼きました。 その結果は絶妙です、私はあなたにそれをすることを勧めます、あなたはきっとそれを気に入るはずです。

材料

• 2つの大きくて太いタピン。
• 太ったニンジン1個。
• 300グラムデ 白米 調理済み。
• ターキーハム200g。
• 粉チーズ。
• サル
• オリーブオイル
• 水。

Preparación

まず、キャップをよく洗い、次にキャップが合うようにカットします。 滑らかなベース 彼らを支えるとき、彼らが落ちないように。

切っている間、鍋に水を入れて沸騰させます。 泡が出たらすぐに塩を入れてキャップをします。 約15分間調理します.

同時に、彼らに料理させてください、私たちはやっています パディング。 これを行うには、にんじんと七面鳥のハムを小さな立方体に切り、鍋で炒めます。 その後、ご飯とタピンの果肉を加えます。 塩とタイムを少し加え、さらに3分間炒めます。

最後に、 タピネを埋めます、上にチーズを少しふりかけ、180℃で5分ほど焼きます。

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