きのことカレーで炒めたひよこ豆

きのことカレーで炒めたひよこ豆

今日の投稿では、時間に追われて時間に逆らって生きるすべての人々の生活を解決します。 ラッシュが良くないということは、おそらくあなたがすでに知っていることであり、数分で準備するためにバランスの取れた、健康的で豊かなものを選ぶことになると、はるかに良い仲間ではありません。 これら きのことカレーで炒めたひよこ豆 彼らは簡単な昼食(5分と準備ができている)のための素晴らしいオプションに加えて、一日の残りに直面するための余分なエネルギーの信じられないほどの量です。

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きのことカレーで炒めたひよこ豆
エクスプレスで栄養価の高いレシピが必要な場合は、キノコとカレーでソテーしたこれらのひよこ豆が問題の解決策です。 健康的で、豊かで、非常に栄養価が高い

著者:
キッチン: モダン
レシピタイプ: 野菜
サービング: 3

準備時間: 
調理時間: 
合計時間: 

材料
  • 調理したひよこ豆1ポット
  • きのこ250グラム
  • 2ディエンテデアホ
  • 1チリ
  • サル
  • カレー粉
  • オリーブオイル

Preparación
  1. にんにく3片を皮をむいてスライスし、大さじXNUMX杯のオリーブオイルと唐辛子を入れたキャセロールに加えます。
  2. にんにくが焦げ始めたら、前に洗って千切りにしたきのこを加え、XNUMX分半炒めます。
  3. ひよこ豆の鍋を開けて水気を切ります。
  4. ひよこ豆を大さじ2杯のカレーと塩でキャセロールに加えて味わい、数分間かき混ぜます。
  5. 火から下ろして置きます

一食当たりの栄養情報
カロリー: 500

 

 


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