夕飯はかぼちゃクリームと野菜たっぷり

かぼちゃクリーム、セロリ、その他野菜たっぷり
今日、私は別の理想的な夕食のレシピを主張します。 カボチャクリーム 他の多くの野菜を取り入れました。 シンプルなかぼちゃクリームではなく、にんじん、セロリ、ズッキーニ、じゃがいもが少量ですがコクを与えてくれます。

私のアドバイスは、このクリームを準備するときは、XNUMX 晩ではなく XNUMX 晩分の量で行うことです。 冷蔵庫に保管してください 気密容器で最大XNUMX日間。 冷凍もできます。 このため、ポテトなしで行うのが理想的です。誰もが知っているように、ポテトはあまりよく凍結せず、食感が変わるからです.

このかぼちゃクリームとたくさんの野菜をちょっと特別にプレゼントしてみませんか? 上にホイップヨーグルトを大さじ数杯加えると、新鮮さが増します。 またはあなたができる いくつかの魚を選択してください 砕いたものを追加して、このレシピを はるかに完全. それを試してみてください! 写真の色は正義ではありません。

レシピ

かぼちゃクリーム他野菜たっぷり
このカボチャと他の多くの野菜のクリームは、軽い夕食に最適です. 作り方はとても簡単で、冷蔵庫に入れておけばXNUMX日くらいはおいしく食べられます。
著者:
レシピタイプ: 野菜
サービング: 4
準備時間: 
調理時間: 
合計時間: 
材料
  • 200グラムかぼちゃ
  • ニンジン2
  • リーキ1本
  • ミディアムポテト1個
  • ½ズッキーニ
  • 3セロリ支店
  • オリーブオイル
  • サル
  • ピミエンタ・ネグラ
Preparación
  1. かぼちゃとにんじんの皮をむく 最初のものを立方体に、XNUMX番目のものをスライスに切ります。
  2. 次にネギとズッキーニをよく洗い、 スライスします。
  3. 最後に、セロリをきれいにします そしてそれを細かく切ります。
  4. 鍋に油大さじXNUMXを熱し、 私たちはすべての野菜をスキップします 数分間
  5. 私たちは時間をかけて ジャガイモの皮をむく 野菜がよくソテーされたら、ひびの入った鍋に加えます。
  6. 次へ 水で覆う、塩、こしょうで味をととのえ、20分ほど煮る。
  7. 少量のオイルとブレンド かぼちゃのクリームと他の多くの温野菜を楽しみました。

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