鶏肉と天然トマトのスパゲッティ、ヘルシーレシピ
ブエナス・ターデス! 今日はこのレシピをお届けします チキンとトマトのスパゲッティ 私たちがパートナーを驚かせたい特別な機会のために。 間違いなくパスタは難消化性で夜はやや重いかもしれませんが、ロマンチックなディナーのために、パートナーを驚かせ続けるためにXNUMX番目とXNUMX番目のコースを用意するので、この料理を少量提供します。
La パスタ、脂肪がほとんど含まれていないため、 ダイエットダイエット。 したがって、鶏肉と天然トマトを混ぜると、健康のための理想的なレシピになります。
材料
- スパゲッティ350g。
- 2つの小さな鶏の胸。
- 小さなトマト2個。
- 水。
- オリーブオイル
- タイム
- 黒コショウ挽き
- サル
Preparación
私たちが最初にしなければならないことは パスタを作る。 たっぷりの水を入れた鍋を入れ、強火にかけます。 この水が沸騰し始めたら、塩とスパゲッティを加えます。 私たちは彼らに8-10分間調理させます。 その後、ストレーナーで水気を切り、冷水で冷やして固まらないようにします。
スパゲッティの調理中に、トマトを小さな立方体に切ります。 その上、 胸 ミディアムストリップに分けて味付けをします。 次に、フライパンにオリーブオイルの良い背景を入れ、チキンストリップを追加します。 色が変わったらトマトを入れ、胸が完全に火が通るまで数分煮ます。
最後に、スパゲッティをに追加します フライパン タイムを加えて味わう。 スパゲッティがすべての味をとるように、さらに約2分調理します。 また、必要に応じて味わい、塩分を調整します。 私はこれらを願っています チキンとトマトのスパゲッティ あなたとあなたのパートナーにとって素敵な食事になりましょう。 ボナペティ!!
詳しくは - 早くて美味しいスパゲッティカルボナーラ
とても美味しくて簡単...おめでとうございます。
まさに今日ランチに作ったもので、たったのXNUMX分! heheフォローしてくれてありがとう! ご挨拶! 😀
私の鶏肉とスパケティスはどれほど美味しいですか
とても美味しくて作りやすい、ありがとうございました。
ウェブサイトをおめでとうございます。それは非常によく維持され、簡単で健康的なレシピであり、セクションに分かれています...あなたは良い仕事をしています、ベネズエラからの挨拶。