週末に好きなことがあれば、急いで朝食を楽しむことができるということです。 比較的早く目を覚ますと、マフィンを作るのが好きです。 オートミールパンケーキ 自分に甘いおやつを与えるために。 一方、怠惰になると感じたら、前夜の準備をします。 チアプリン 私が今日あなたに提案するもののように。
10分でこのチアとココアのプリンを準備できます。それは冷蔵庫で一晩休ませます。 午前中は、一番好きなものを追加するだけで終了できます。 私はの組み合わせを選択しました バナナとナッツ、しかし確かにあなたは他の組み合わせを考えることができます。
このプリンは朝食に最適ですが、 おやつやデザートとして。 冷蔵庫で休むのに必要な最小時間はXNUMX時間かXNUMX時間であることを準備するときだけ考慮に入れる必要があります。 考慮してください！
レシピ
朝食にチアとココアのプリン
バナナとカシューナッツを使ったこのチアココアプディングは、朝食、スナック、デザートとして最適です。 試して！
著者： マリア
レシピタイプ： 朝食
サービング： 1
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- チアシード大さじ5
- 純粋なカカオパウダー大さじ1
- 無糖アーモンドドリンク1杯
- 1スプーン一杯の蜂蜜
- 6カシューナッツ
- 1小バナナ
Preparación
- 大きなグラスやマグカップで チアシードを混ぜます、ココア、アーモンドドリンク、ハチミツ。 終わったら、5分間休ませてからもう一度かき混ぜます。
- 次に、ラップで覆い、 冷蔵庫に入れます、少なくともXNUMX時間滞在する必要があります。
- 時間が経つと、チアプディングを取り出して10分間焼き戻し、追加します。 バナナとカシューナッツ 上にみじん切り。
- バナナとカシューナッツを使ったチアとココアのプリンを楽しんだ。