今日は、夕食を完成させるために自宅でよく使用するレシピを準備することをお勧めします。 マグロとチーズを詰めたズッキーニ。 ズッキーニの詰め物は、シンプルで迅速な素晴らしいリソースです。 そして、これらの肉を電子レンジで調理するのに4分もかからないということです。
電子レンジで？ オーブンでやる前ですが、電子レンジのコツがつかめたので、毎回この器具でもっと料理することをお勧めします。 それを行うための簡単な方法でもあります。 急ぐべきではありませんが; それらは高温で出てくるので、あなたは自分自身を燃やさずに肉を空にするために数分待つ必要があります。
ズッキーニが空になったら、たくさんのズッキーニを入れることができます ホットとコールドの材料の組み合わせ。 今回はズッキーニと玉ねぎ、マグロ、トマト、チーズの組み合わせに賭けました。 組み合わせXNUMXだと思いますか？ 最終的なグラタンと彼らは奉仕する準備ができています。
レシピ
ツナのチーズ詰めズッキーニ
これらの安っぽいマグロの詰め物のズッキーニは素晴らしい夕食の選択肢です。 簡単で素早く準備できるので、きっと繰り返します。
著者： マリア
レシピタイプ： 野菜
サービング： 1-2
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- 大きなズッキーニ1個
- 白ねぎ1個
- 天然マグロ2缶
- トマトソース大さじ1
- エキストラバージンオリーブオイル
- 塩こしょう
- すりおろしたチーズ
Preparación
- ズッキーニをよく洗い、縦半分に切って持ち運びます 最大出力のマイクロ波 柔らかくなるまで; 約4分。 その後、オーブンから取り出し、スプーンで肉を取り除く前に、数分間休ませます。
- ズッキーニが調理されている間、 玉ねぎはよくみじん切りにする フライパンで油をまぶして炒めます。
- 玉ねぎがやわらかいときは、 ズッキーニの肉を追加します、トマトとマグロ、味付けをして、全体を数分間調理します。
- 最後に、 ズッキーニに混合物を入れます、上にチーズを加え、チーズが溶けるまでグラタンをかけます。
- マグロとチーズを詰めたズッキーニを温かくお召し上がりいただけます