היום אני מביא לך אחת התגליות שגיליתי בקיץ: 'כריך דליל'. לאלו מכם שלא ניסו את הלחם הנפלא הזה עם 99 קלוריות, הוא בעל הברית הטוב ביותר להתמודד עם דיאטה כדי לרדת במשקל או לשמור על הגזרה שלכם. האפשרויות הן אינסופיות: כריכים, מיני פיצות, כריכים, בגרסה מתוקה או מלוחה. אני מביא לך שילוב מושלם לארוחת צהריים מהירה ומאוזנת: 'דקים עם הודו בגריל, ביצה ועגבנייה כָּתוּשׁ.
האם גם אתם רוצים לשנות הרגלי אכילה ולגלות דרכים חדשות ליהנות מאוכל? אל תחמיצו את הבלוג הזה בכל יום ושווה בכל חודש.
'דליל' עם הודו בגריל, ביצה ועגבנייה
אני מציג Sandwich Thins, זה שמעכשיו יהפוך לבעל ברית הטוב ביותר שלך במהלך דיאטות. בין מאות השילובים, אי אפשר לפספס את זה של 'דקים' עם הודו בגריל, ביצה ועגבנייה
מחבר: חנה מיטשל
מִטְבָּח: מודרני
סוג מתכון: ארוחת בוקר
מנות: 1
זמן הכנה:
זמן בישול:
זמן כולל:
מצרכים
- 2 פרוסות סנדוויץ 'דק
- חזה הודו 1
- 1 huevo
- עגלת 1
- שמן זית
- מלח
הכנה
- אנו מבשלים את חזה ההודו על הגריל ושומרים.
- אנחנו מבשלים ביצה.
- מקלפים את העגבנייה ומגרדים אותה בקערה. מוסיפים שמן זית ומלח, מערבבים ושומרים.
- אנחנו קולים את הלחם הדליל בטוסטר.
- לאחר קלייה, חתכנו את ההודו לרצועות או לקוביות גדולות.
- אנחנו חותכים את הביצה לפרוסות ומורחים אותה על שתי חתיכות הלחם.
- אנחנו מסיימים את המנה על ידי הוספת העגבניה המרוסקת.
מידע תזונתי למנה
קלוריות: 230