אנו יודעים שפופאי ישמח מהמתכון הזה, אבל מה איתך? האם אתה אוהב תרד עם חזיר? זו המנה שאנו מציעים לכם היום ממנה מתכונים למטבח. אנו אוהבים תרד: בגלל תכולת הברזל הגבוהה שלו, מכיוון שהוא מספק אנרגיה וכמעט לא קלוריות, מכיוון שהוא אחד המאכלים הבריאים ביותר שם ומכיוון שהוא מלווה בכמה טאקו של חזיר טעים.
אני לא יכול לעמוד בפני צלחת של הירק הזה, מה איתך?
תרד עם חזיר
לווה את התרד עם מעט שום מטוגן וקצת טאקו חזיר ... זו מנה שאנחנו אוהבים!
מחבר: כרמן גילן
מִטְבָּח: ספרדית
סוג מתכון: ירקות
מנות: 2-3
זמן הכנה:
זמן בישול:
זמן כולל:
מצרכים
- 1 ק"ג. תרד
- 4 שום
- 100 גרם. חזיר טאקו
- ביצי 2
- שמן זית
- פלפל שחור
- סאל
הכנה
- במחבת עם כף שמן זית אנחנו מטגנים את שום בפרוסות דקות. כשאלה מתחילים להשחים מוסיפים את התרד ומערבבים. ל אמצע אש.
- כשלתרד נותר מעט לסיים את הבישול, הוסיפו את חזיר טאקו ושתי הביצים. אנחנו עושים א טָרוּף, נעים היטב בעזרת מרית.
- כשאנחנו רואים שהביצים הטרופות התערבבו היטב עם התרד, הגיע הזמן להוסיף את מלח ופלפל שחור לפי הטעם, והניח בצד.
- לך להתקשר לפופאי השולחן ערוך!
מידע תזונתי למנה
קלוריות: 200