שעועית ירוקה עם שום אריו

שעועית ירוקה עם שום אריו

שעועית ירוקה, הנקראת גם שעועית ירוקה, היא מנה בריאה שקל מאוד להכין. אנחנו יכולים לאכול את המנה הזו כדי לשמור על תזונה טעימה ומגוונת.

דרגת קושי: קל

זמן הכנה: 5 דקות

קלוריות: 364 קלוריות

מצרכים:

  • 1/2 ק"ג שעועית ירוקה
  • 1 תפוח אדמה
  • מלח
  • שמן
  • חומץ
  • פילפלים
  • זה

הכנה:

אנו מוסיפים רבע ליטר מים וכשהוא רותח מוסיפים את השעועית הירוקה. כשהוא רותח שוב, מוסיפים את תפוח האדמה והמלח. אנו מבשלים אותו במשך 30 דקות בסיר ובמשך 12 דקות בסיר. אנו מנקזים אותו ומוסיפים את הרסקמו.

Resquemo: שמנו שמן זית ושום בתבנית. כשהוא שחום היטב, הסירו אותו מהאש עד שהוא חם. ואז מוסיפים פפריקה (חצי כף) וחומץ לפי הטעם.

מתכונים פשוטים אחרים, ירקות, בריא

תוכן המאמר עומד בעקרונותינו של אתיקה עריכתית. כדי לדווח על שגיאה לחץ כאן.

היה הראשון להגיב

השאירו את התגובה שלכם

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

*

*

  1. אחראי לנתונים: מיגל אנחל גטון
  2. מטרת הנתונים: בקרת ספאם, ניהול תגובות.
  3. לגיטימציה: הסכמתך
  4. מסירת הנתונים: הנתונים לא יועברו לצדדים שלישיים אלא בהתחייבות חוקית.
  5. אחסון נתונים: מסד נתונים המתארח על ידי Occentus Networks (EU)
  6. זכויות: בכל עת תוכל להגביל, לשחזר ולמחוק את המידע שלך.