שייק זה ייתן לך את האנרגיה הדרושה לך כדי להגיע לסוף היום רגוע ואנרגטי.
מצרכים
1/4 כוס מים
2 כוסות ענבים אדומים
2 בננות
3 כוסות תרד
נוהל
מוציאים את הזרעים מהענבים, מכניסים אותם לבלנדר יחד עם התרד, הבננה וכוס המים. מערבבים ומגישים בכוסות עם קרח לפי הטעם.