כאשר החום פוגע אין דרך להכין א שייק פירות ולשתות את זה מגניב מאוד, אתה לא מסכים? יש כל כך הרבה וריאציות, כל כך הרבה אפשרויות ... היום בחרנו בשייק פירות טרופי, בזה של ניצול פירות העונה כמו אננס ומנגו.
שייק צהוב זה, צבע המשותף לשלושת המרכיבים העיקריים שלו: אננס, מנגו ובננה. באופן אישי, אני אוהב להקפיא כמה פירות כדי שהשייק יהיה קריר יותר, אבל זה תחביב אישי שרכשתי במהלך קיץ. האם אתה מעז לעשות את זה? זה אידיאלי כקינוח או חטיף.
שייק טרופי
שייק מנגו, אננס ובננה טרופי זה מושלם כקינוח או חטיף כשהחום דולק.
מחבר: מריה
סוג מתכון: משקאות
מנות: 2
זמן הכנה:
זמן בישול:
זמן כולל:
מצרכים
- 1 מנגו בשל
- 1 Plátano
- 450 גרם. אננס
- 1 יוגורט טבעי
- ½ כוס חלב להבהרתו
הכנה
- אנחנו מקלפים, עצם ו אנחנו קוצצים את המנגו.
- אנחנו מקלפים את הבננה, אנו מסירים את החוטים וקוצצים אותו.
- שמנו את כל הפירות יחד עם היוגורט בכוס הבלנדר. ניצחנו במשך 2 דקות עד להשגת תערובת הומוגנית.
- אם הוא היה עבה מדי, אנחנו מתבהרים בחלב, עד לקבלת העקביות הרצויה.
- אנו משרתים מייד.
מידע תזונתי למנה
קלוריות: 205