חובבי פירות, במיוחד בננה ותפוז, יאהבו את השייק הזה. מספיקים מעט מאוד מרכיבים להכנתו ולקיחתו טרייה היא תענוג אחר הצהריים באביב-קיץ.
היום אנו מביאים לכם את המתכון לשייק בננה עם קינמון, עשיר באשלגן, מתוק ובריא. לך על זה!
שייק קינמון בננה
שייק בננה עם קינמון, עשיר באשלגן, בריא ומתוק. מושלם לחטיפי אביב-קיץ.
מחבר: כרמן גילן
מִטְבָּח: ספרדית
סוג מתכון: מרינדה
מנות: 1
זמן הכנה:
זמן בישול:
זמן כולל:
מצרכים
- 100 מ"ל חלב סויה
- מיץ של תפוז אחד
- 1 Plátano
- 2 עוגיות מריה
- 1 כף קרמל נוזלי
- 1 כפית סוכר
- קינמון לפי הטעם
הכנה
- במיכל עבור בטידורה אנו מוסיפים כל המרכיבים שהוזכרו לעיל: חלב סויה, מיץ של תפוז, בננה חתוכה לפרוסות, שני עוגיות המארי הקצוצות, כף קרמל נוזלי וכפית סוכר.
- La קינמון אתה יכול להכניס אותו לתערובת לטרפה או מאוחר יותר ברגע שהכל הוכה לקישוט. במקרה שלי העדפתי להשתמש בו לקישוט.
- יהיה לך טלטול עבה משהו אבל עשיר מאוד בחומרים מזינים ומאוד בריא.
- תהנה!
הערות
La קינמון שניכם יכולים לנצח אותו עם שאר המרכיבים ולהשתמש בו אחר כך לקישוט.
אתה יכול גם לקשט את קצה הזכוכית עם סוכר לבן [b] o סוכר חום [/ b].
אתה יכול גם לקשט את קצה הזכוכית עם סוכר לבן [b] o סוכר חום [/ b].
מידע תזונתי למנה
קלוריות: 220