אנו מתחילים את היום במתכוני בישול להכנת ארוחת בוקר מזינה בננה, שייק אגסים וחלב שקדים. אלטרנטיבה פשוטה ומהירה להתחיל את היום עם אנרגיה שעבורה אנו זקוקים רק לארבעה מרכיבים ומעבד מזון.
לאור המגוון הרב של הפירות שאנחנו נהנים בקיץ, אנו יכולים להרשות לעצמנו להכין שייק אחר מדי יום. אולם כיום לא נקטנו בפירות שיכולים להיות לנו כל השנה. החלפנו חלב גם עבור a משקה שקדים ירקות, כך שסובלנות הלקטוז וכל אלו שאינם כוללים חלב בתזונה יוכלו ליהנות מכך.
שייק בננה ואגסים עם חלב שקדים
שייק בננה ואגסים עם משקה שקדים צמחי שאנו מכינים היום הוא אלטרנטיבה נהדרת כארוחת בוקר או חטיף, מזין מאוד!
מחבר: מריה
סוג מתכון: משקאות
מנות: 2
זמן הכנה:
זמן בישול:
זמן כולל:
מצרכים
- 2 בננות בשלות קפואות
- 2 אגסי ועידה קלופים קפואים
- 2 כפיות ג'ינג'ר טחון
- 2 כוסות משקה שקדים ירקות
- בננה בשלה אחת לקישוט
הכנה
- אנו מוציאים את הבננות והאגסים מהמקפיא ומכניסים אותם ל זכוכית בלנדר יחד עם ג'ינג'ר טחון ומשקה שקדים. אנחנו עובדים עד שמשיגים תערובת חלקה.
- אנו מחלקים את התערובת לשתי כוסות ומקשטים בכמה חתיכות בננה בשלה.
- אנו משלבים כמה קְוֵקֶר אם נעשה את זה לארוחת בוקר (אופציונלי)
מידע תזונתי למנה
קלוריות: 135