אם נצטרך להכין קינוח בריא תוך מספר דקות, אני מציע לך להכין קומפוט תפוחים טעים במיקרוגל, להתענג בפני עצמו או עם החלק העליון של קצפת או רוטב פירות יער אדומים.
מצרכים:
1/2 קילו תפוחים
1 כפית קינמון טחון
80 גרם סוכר
חתיכה קטנה אחת של קליפת לימון
הכנה:
ראשית מקלפים את התפוחים ומסירים את המרכז. ואז קוביות אותם ומניחים אותם בקערה המיקרו. מוסיפים את הסוכר, הקינמון הטחון וחתיכת קליפת הלימון.
מבשלים את הקומפוט ברמת האנרגיה 10 (100) למשך 7 דקות. לבסוף, הסירו אותו והניחו לו להתקרר מספר דקות לפני הצריכה.
לא להוסיף מים?