קנלוני חזיר יורק עם תרד וצנוברים
מומלצת חזיר יורק דיאטות להרזיה, אבל אתה צריך להיות יצירתי כדי להכין מנות נהדרות כמו זו שאנו מציגים לך היום. מתכון בריא וטעים מאוד לאותם הימים בהם אנו צריכים לספק את הרעב בצורה בריאה.
כך אלה קנלוני חזיר יורק בשילוב עם מילוי של תרד מוקפץ וצנוברים, הוא הופך לצלחת של 10, גם עבור הקטנים ביותר בבית וגם עבור המבוגרים. בדרך זו, אנו יכולים החזק את התור אין בעיה בקיץ הזה.
מצרכים
- 300 גרם תרד.
- 80 גרם צנוברים.
- 1 שן שום.
- שמן זית
- פרוסות חזיר מבושל.
- לבנה בשמל.
הכנה
ראשית, נכין את ריפוד. במחבת נניח טפטוף שמן זית ונוסיף את שן השום הפרוסה והתרד. נערבב מדי פעם כך שכולם יפחתו באותה מידה והטעמים נקשרים.
כשהם כמעט גמורים נוסיף את הצנוברים ונקפיץ אותם היטב כך שהם יצליחו ויקשרו עם טעם התרד. ואז נשים את כל זה על מסננת הסר עודפי שמן ותני לזה להתמתן.
לאחר מכן, נשים את הנתח של חזיר יורק ונשלב מעט מהמילוי שנעשה בעבר. נבצע את התהליך הזה עד שנסיים עם התרד.
לסיום נכניס את כל הקנלוני לכלי תנור עמוק ונוסיף את רוטב הבשמל והגבינה המגורדת. נכניס לתנור 180 מעלות צלזיוס למשך 20-25 דקות.
מידע נוסף על המתכון
זמן הכנה
זמן בישול
זמן כולל
קילוקלוריות למנה 224
תוכן המאמר עומד בעקרונותינו של אתיקה עריכתית. כדי לדווח על שגיאה לחץ כאן.
מתכון טוב מאוד עכשיו כשאני בדיאטה תודה ....