אוכל בריא חייב להיות בשפע בחברה של ימינו, מכיוון שיותר ויותר מזון מהיר הוא חלק מחיי היומיום מכל. ואנחנו לא יכולים לאפשר את זה, יש הרבה דרכים לאכול בריא בלי לבלות שעות במטבח, להכין את המטעמים.
היום אנחנו הולכים לפרט קישואים מוקפצים עשירים עם פטריות. זה מהיר, בריא וקל להכנה. כמו תמיד, אנחנו קונים את מה שאנחנו צריכים ומתכוננים לארגן את זמננו.
דרגת קושי: קל
זמן הכנה: 15 - 20 דקות
מרכיבים לשני אנשים:
- 1 קישואים גדולים או 2 קטנים
- מגש 1 של פטריות טבעיות
- מלח
- מינים
כפי שאתה יכול לראות קל למצוא את המרכיבים, זה לוקח רק רבע שעה ואפשר לאכול בריא וטעים (אם אנחנו אוהבים את זה), אי אפשר לבקש יותר.
חתכנו קישואים חתוכים לקוביות ופורסים את הפטריות. שמתי פטריות רק במרכיבים, אבל באופן הגיוני אפשר לעשות את זה עם הפטריות שאנחנו הכי אוהבות.
כשיש לנו את כל המרכיבים מוכנים, שמנו מחבת לחימום עם מעט מאוד שמן. י אנחנו מקפיצים את הפטריות והקישואים, שהומלחו בעבר.
יש לנו את המעדן כבר מוכן לטעימה. כל אחד יכול להוסיף את החומרים שהם רוצים, סרטנים קלופים, מעט בצל וכו '. דמיון לשלטון, כמו תמיד. אז אני יכול רק לאחל לך ליהנות מהמתכון ואנחנו ממתינים לתגובות שלך.
בתיאבון, זכרו שאכילת בריא לא עולה דבר ונותנת לנו המון. מכיוון שאם נצטרך לאכול, עדיף לעשות זאת פחות או יותר נכון, אנו יכולים לחסוך לעצמנו כמה בעיות בריאותיות.
אמרתי, ליהנות מהמעדן.