סלט קינואה, קישואים ועגבניות

סלט קינואה, קישואים ועגבניות

טמפרטורות גבוהות גורמות לגידול הרצון שלנו במתכונים קלים, כמו זה שאנו מציעים היום. הסלטים הם הופכים לבעל ברית נהדר בתקופה זו של השנה והקינואה, הקישואים והעגבנייה הם אופציה נהדרת: פשוטה, מהירה ומזינה. מה עוד נוכל לבקש?

קינואה הוא נחשב ל"מזון-על "מכיוון שהוא עשיר בחלבון, ברזל ומגנזיום. זה עובד טוב מאוד כבסיס לסלט קר או חם, בשילוב עם מוצרים עונתיים כמו קישואים ועגבניות במקרה זה. אין צורך לסבך יותר; שמן זית כתית טוב עושה את השאר.

סלט קינואה, קישואים ועגבניות
סלט הקינואה, הקישואים ועגבניות שאנו מכינים היום מיוצר במוצרים עונתיים, בצורה פשוטה ומזינה, אפשרות טובה!

מחבר:
סוג מתכון: זְכוּת כְּנִיסָה
מנות: 2

זמן הכנה: 
זמן בישול: 
זמן כולל: 

מצרכים
  • ½ כוס קינואה
  • 16 פרוסות קישואים
  • עגלת 1
  • שמן זית כתית
  • סאל
  • פלפל שחור

הכנה
  1. אנחנו שוטפים את הקינואה מתחת לברז המים הקרים כדי להסיר את הספונין שהוא מכיל.
  2. לאחר מכן, בהתאם להוראות היצרן, ה- אנחנו מבשלים במים חמים Minutos 15.
  3. בינתיים אנו צולים או צולים את הגריל פרוסות קישואים עד לסימון קל. אנו מניחים אותם מכסים את תחתית מקור או שתי צלחות.
  4. ברגע שהקינואה נגמרת, אנו מרעננים אותו, אנו מתבלים אותו ואנחנו מניחים על הקישואים.
  5. לבסוף, אנחנו שוטפים ו אנחנו חותכים את העגבנייה לחתיכות לראש הדף את הסלט.
  6. מתבלים, מפזרים שמן זית טוב ומגישים.

מידע תזונתי למנה
קלוריות: 240

 

 

 


תוכן המאמר עומד בעקרונותינו של אתיקה עריכתית. כדי לדווח על שגיאה לחץ כאן.

היה הראשון להגיב

השאירו את התגובה שלכם

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

*

*

  1. אחראי לנתונים: מיגל אנחל גטון
  2. מטרת הנתונים: בקרת ספאם, ניהול תגובות.
  3. לגיטימציה: הסכמתך
  4. מסירת הנתונים: הנתונים לא יועברו לצדדים שלישיים אלא בהתחייבות חוקית.
  5. אחסון נתונים: מסד נתונים המתארח על ידי Occentus Networks (EU)
  6. זכויות: בכל עת תוכל להגביל, לשחזר ולמחוק את המידע שלך.