הדיקטציה של חיל המצב 'הפטאטיל' עומדת להסתיים!
היום אני מציע לתת טוויסט בריא ומפתיע לספר הבישול שלך כדי להתרחק ממנהגי הפטאטיל שמשעממים את כל מנות הבשר או הדגים שאתה מכין מאז שלמדת לבשל. האם אי פעם חשבת להשתמש בצנוניות ליותר מסתם הוספת צבע לסלטים שלך? במתכון של היום אני מראה לך כיצד להכין צנוניות קלויות שום. טָעִים מְאוֹד
למה צנוניות? כי הם כך קוביקי למדי בריא ואולי אחד מבני הברית הטובים ביותר בתזונה לירידה במשקל או בתחזוקה. הם אידיאליים ב דיאטות דלות קלוריות מכיוון שיש להם פחות מ 20 קק"ל ל 100 גרם. הם מכילים כמות גדולה של מלחי מים ומינרלים, בעיקר גופרית, ברזל ויוד ועשירים במיוחד בויטמין C. לכן, הוא מעדיף הטמעת ברזל, ובעל תכונות נוגדות חמצון נהדרות.
כמו כן ... אוכל בצבע ורוד שתוכלו לאכול גולמי, מבושל, מטוגן וחבוט ... מגיע לכם שתעניקו לו לפחות הזדמנות אחת
- 2 צרורות צנוניות
- 2 כפות שמן זית
- גבעול אחד של רוזמרין,
- 2 שיני שום
- מלח ופלפל.
- אנו מתחילים בחימום מראש של התנור ל -180 מעלות צלזיוס.
- אנו מנקים את צנוניות העלים, השיער והאדמה.
- חתכנו אותם לשניים.
- אנו מפילים את ענף הרומטו.
- אנחנו מקלפים את שיני השום ופורסים אותם,
- שמנו את הצנוניות, השום הפרוס והרוזמרין על תבנית אפייה.
- מתבלים לפי הטעם, מוסיפים שמן, מערבבים ומכניסים לתנור.
- אנחנו אופים במשך 20-25 דקות.
- שתלנו
המנה נראית טעימה מאוד ולירק הזה עצמו יש טעם מאוד מוזר, תודה רבה ששיתפתם את המתכון הנעים הזה
מתכון מדהים! הכנתי אותו וזה היה טעים !! תודה
הדיקטציה של חיל המצב 'הפטאטיל' עומדת להסתיים!
מהי «דיקטורה». "Boliga", "pelor", "rometo", "reogamos"?
כשאומרים ריוגמוס עם שמן זה אומר שאנחנו מטגנים במחבת לפני שמעבירים לתנור?