פשוט fideua ירקות
לפעמים יש רגעים שבהם העומס אינו מאפשר לנו לבשל זמן רב, מכיוון שיש לנו את החובה לעשות דברים אחרים ולא ליהנות במטבח. ובכן, לאותם זמנים בהם אנו חייבים להכין משהו מהיר אבל בטעם, אנו נותנים לך את הרעיון של fideua פשוט זה עם ירקות.
זה פידואה es מאוד בריא הן למבוגרים והן לילדים, אם כי עבור אלה מומלץ לגרוס את הירקות, אם כי עדיף בהרבה שהם יתרגלו למאכלים אלו מגיל צעיר כדי לא להפריע לצריכתם בגיל מבוגר יותר.
מצרכים
- 1 בצל בינוני.
- 1 פלפל ירוק גדול.
- עגבניה אדומה אחת
- 1 שן שום.
- מרק עוף.
- 1/2 טבליה של מרק מרוכז.
- 250 גרם אטריות עבות.
- שמן זית
הכנה
ראשון, נקצוץ היטב את כל הירקות בקוביות קטנות. עם כל אלה נכין מוקפץ נהדר מוקצף היטב עם שמן זית. אנו נותנים לו להתבשל לפחות 15 דקות.
לאחר מכן, נוסיף את חצי הטבליה של מרק מרוכז ונוסיף את מרק עוף. נאפשר לזה להתבשל עד שיתחיל לרתוח.
ברגע שזה מתחיל לרתוח נוסיף את אטריות עבות ואנחנו נניח לבשל בין 10-15 דקות או עד שנבדוק שהם רכים. לבסוף, אנו נותנים לו לנוח כ -3 דקות נוספות מחוץ לאש ומכוסה בבד.
מידע נוסף על המתכון
זמן הכנה
זמן בישול
זמן כולל
קילוקלוריות למנה 247
תוכן המאמר עומד בעקרונותינו של אתיקה עריכתית. כדי לדווח על שגיאה לחץ כאן.
אבל איך אתה מעז לקרוא לזה fideua? אני חושש שבטח לא ראיתם fideua בחייכם. הפידואה אינו מרק ומכיל אך ורק פירות ים כמו גם אטריות שומן. אני לא אומר שהמנה לא טובה אבל קוראים לזה תבשיל אטריות או כל מה שתעלה על דעתך