כאן אנו מראים לך אחד מתכון פרקטי, עשיר ובריא. בנים אוהבים את זה, והם עושים לך טוב.
מצרכים:
ביצי 2
1 כוס קמח בעל תפחה עצמית (יכול להיות גם קמח מלא משובח)
2 כפות. קקאו דיאט
4 כפות. של שיבולת שועל
1 כף. מַמתִיק
1 כף. של שמן
4 כפות. חלב רזה
1/2 או 1 כף. אבקת אפייה
1/2 או 1 כף. תמצית וניל
הכנה:
משמנים תבנית 24 עם ספריי ירקות מספיק ומכינים את התנור בטמפרטורה בינונית. בקערה מקציפים היטב את הביצים עם הממתיק, אבקת האפייה ותמצית הווניל.
יוצקים את הקמח כמו גשם יחד עם הקקאו, בזמן שהוא מתערבב. מוסיפים את הקוואקר והשמן לתערובת, מערבבים שוב ויוצקים למיכל הנבחר.
מבשלים בתנור בטמפרטורה בינונית. מוציאים מהתנור לאחר הבישול, וחותכים את הצורה שאתה מעדיף; הוא מונח על צלחת אחרת ומיובש בתנור במינימום ודלת בין פתוחה.