עגבניות ממולאות חמוצים וטונה

עגבניות ממולאות חמוצים וטונה

לא בטוחים מה לעשות לארוחת ערב? היום אני מביא לך כמה עגבניות מלאות של חמוצים וטונה, ארוחת ערב קלה, בריאה ופשוטה. אתה יכול גם להשתמש במתכון עגבניות ממולאות זה כדי להשלים עם אפוי זהוב בדרך של סלט.

עגבניה היא אוכל בריא מאוד בשל תכולת המים הגבוהה שלו ועם תכולת קלוריות נמוכה. זהו מקור חשוב לסיבים, מינרלים וויטמינים שעוזר לנו לתזונה בריאה ומאוזנת.

מרכיבים (6 מנות)

  • 12 tomates
  • 150 גרם. קליפות חמוצים
  • 150 גרם. זיתים ירוקים
  • 4 קופסאות טונה
  • מלח
  • חומץ
  • שמן זית
  • אורגנו

 להרחבה

עגבניות מרוקנות

כדי לרוקן את העגבניות חתכנו חתיכה מחלק הענף. בעזרת סכין וניקוז אנו ממשיכים אליו מרוקנים את העגבניות.

איך לרוקן עגבניות כדי למלא אותן

לאחר שרוקנו את העגבניות אנו ממשיכים הכינו את המילוי. לשם כך אנו קוצצים את העיסה שלקחנו מהעגבניות ושמים אותה בקערה. קוצצים את המלפפונים החמוצים והזיתים לחתיכות קטנות ושמים אותם יחד בקערה עם העגבנייה. מוסיפים את הטונה, המלח, השמן, החומץ והאורגנו לפי הטעם. אנו עוטפים היטב עד שהמילוי הומוגני.

עגבניות ממולאות בטונה וחמוצים

שמנו את העגבניות בקערה ומילאו אותן. קל נכון?

המלצה

למתכון זה עדיף לא להשתמש בעגבניות בשלות יתר כך שהריקון לא יהיה קשה במיוחד.
דרגת קושי: קל

תוכן המאמר עומד בעקרונותינו של אתיקה עריכתית. כדי לדווח על שגיאה לחץ כאן.

היה הראשון להגיב

השאירו את התגובה שלכם

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

*

*

  1. אחראי לנתונים: מיגל אנחל גטון
  2. מטרת הנתונים: בקרת ספאם, ניהול תגובות.
  3. לגיטימציה: הסכמתך
  4. מסירת הנתונים: הנתונים לא יועברו לצדדים שלישיים אלא בהתחייבות חוקית.
  5. אחסון נתונים: מסד נתונים המתארח על ידי Occentus Networks (EU)
  6. זכויות: בכל עת תוכל להגביל, לשחזר ולמחוק את המידע שלך.