ספגטי קישואים עם עוף, מנה קלילה ושונה. דרך טובה לאכול ירקות.
הכן ספגטי עם קישואים פשוט מאודאפשר להכין אותה עם מכונה שעושה את זה או לחתוך אותם דק מאוד בעזרת סכין, ככה אני מכינה אותם.
זו מנה טובה מאוד, הקישואים פופולריים מאוד, בליווי בשר עוף טחון ברוטב עגבניות הוא מנת פסטה עשירה ומאוד בריאה.
מצרכים
- 250 גרם. בשר טחון עוף
- 2-3 קישואים
- 1 Cebolla
- 250 גרם. עגבניה מרוסקת
- פימיינטה
- 4 כפות שמן זית
- סאל
הכנה
- להכנת ספגטי הקישואים עם עוף נתחיל בהכנת הקישואים. אנו שוטפים את הקישואים, מקלפים אותם, חותכים את העצות ואז לחתיכות לאורך, נחתוך את הקישואים לרצועות דקות וארוכות. אתה יכול גם להשתמש בקולפן תפוחי אדמה.
- במחבת עם סילון שמן נקפיץ את הקישואים, נאפשר להם להתבשל כ -5 דקות, אם תרצו לעשות יותר נוכל להשאיר אותם לזמן ארוך יותר.
- כשאנחנו רואים שהספגטי כן, אנחנו מוציאים אותם ושומרים.
- באותה מחבת אנחנו יכולים קצת יותר שמן. מקלפים וקוצצים את הבצל, מוסיפים אותו לתבנית, נותנים לו להתבשל עד שהוא עלוי היטב.
- מוסיפים את בשר העוף הטחון, מערבבים עם הבצל ונותנים לבשר להתבשל עד שהוא מוכן.
- מוסיפים את העגבנייה ומבשלים הכל יחד 10-15 דקות. עד שהעגבנייה מוכנה. נוסיף מעט מלח, פלפל וקצת תבלין שאנחנו אוהבים.
- כשהרוטב נמצא עם הבשר, מוסיפים את ספגטי הקישואים, מערבבים הכל יחד, נותנים לו להתבשל כמה דקות כדי שהטעמים יתקבלו והכל יתערבב היטב.
- אנחנו טועמים את המלח, מתקנים ומוכנים לאכילה !!!.