במתכוני בישול הצענו לכם השלמה תפריט חג המולד, על מנת להקל עליכם במסיבות הבאות. לאחר שהגשמתי את המטרה הראשונה, חשבתי שיהיה חשוב להראות לך כמה כאלה מתכונים פשוטים ובריאים ליום שאחרי.
La סלט קינואה, עגבנייה, אבוקדו ואגס הוא סלט טרי המשלב פירות שונים. סלט אידיאלי למתן מנוחה לגופנו לאחר ארוחות גדושות כמו אלו שאנו מכינים בדרך כלל בחג המולד. מחפש רעיונות אחרים ליום שאחרי? ה מרק עגבניות או פטרניפ ויוגורט יכולים להיות גם אפשרויות טובות.
סלט קינואה, עגבניות, אבוקדו ואגסים
סלט קינואה, עגבניה, אגס ואבוקדו הוא פשוט, קל ובריא. אידיאלי לתת לגופנו הפסקה בחג המולד.
מחבר: מרי
סוג מתכון: ראשי
מנות: 2
זמן הכנה:
זמן בישול:
זמן כולל:
מצרכים
- 85 גרם. קינואה
- אגס כנס אחד
- עגלת 1
- 1 aguacate
- 12 צימוקים
- סנסציה של שמן זית כתית מעולה
- סאל
הכנה
- אנחנו שוטפים את הקינואה מתחת לברז המים הקרים למשך דקה עד שתיים. זהו שלב חשוב בהסרת המרירות ממזון העל הזה.
- מניחים את נפח המים הכפול וקורט מלח בסיר. מביאים לרתיחה ואז מוסיפים את הקינואה שטופה. מבשלים כ- 14 דקות, בהתאם להוראות היצרן.
- בינתיים אנו שוטפים את העגבנייה ו אנחנו חותכים לקוביות. חתכנו גם את האבוקדו ואת האגס לקוביות באותו גודל.
- לבסוף, אנו מערבבים את כל המרכיבים, כולל צימוקים, ומתבלים במעט שמן זית כתית מעט ומעט פלפל שחור גרוס טרי (לא חובה).
- אנו משרתים מייד
מידע תזונתי למנה
קלוריות: 160