במהלך הקיץ, הסלטים הופכים להצעה נהדרת לאכול פסטה בצורה קלילה ומרעננת יותר. זֶה סלט פסטה עם טונה וזיתים בנוסף להיותו פשוט, מתכון מהיר. תוכלו להגיש אותו על השולחן תוך עשר דקות בלבד; הזמן שלוקח לפסטה לבשל.
זהו אחד מאותם מאכלים שניצלו שנוכל להכין במהירות כשאנחנו עולים מהחוף נחנקים. אפשרות נוספת היא לקום מוקדם ולקחת את זה לחוף במקרר, אתה לא אוהב את הרעיון? אתה יכול לבחור את הזיתים שאתה הכי אוהב; השתמשתי זיתים ממולאים בפלפל כי בנוסף לטעם הם מוסיפים צבע למתכון.
סלט פסטה עם טונה וזיתים
סלט פסטה זה עם טונה וזיתים ממולאים הוא פשוט ומהיר. קר מאוד זו אופציה נהדרת ליום חם על החוף.
מחבר: מריה ווזקז
סוג מתכון: סלטים
מנות: 3
זמן הכנה:
זמן בישול:
זמן כולל:
מצרכים
- 240 גרם. של ספירלות צמחיות
- 2 קופסאות טונה
- נשא זיתים אחד במילוי פלפל
- שמן
- סאל
- פימיינטה
- חומץ תפוחים
הכנה
- בסיר עם הרבה מים מלוחים, שמנו מבשלים פסטה בין 5 ל -10 דקות, בהתאם להוראות היצרן.
- בזמן, אנחנו חותכים את הזיתים לחצי.
- כשהפסטה מבושלת, ה אנו מתרעננים במים קרים מתחת לברז, מרוקנים ומכניסים לקערה או קערת סלט.
- לאחר מכן אנו משלבים את ה- טונה מתקלפת.
- לבסוף, אנו מוסיפים את הזיתים.
- אנחנו מתבלים עם מעט שמן וחומץ לפי הטעם.
- אנו מגישים קר.
מידע תזונתי למנה
קלוריות: 600