סלט עגבניות וטונה קר
לאס סלטים קרים עשירים במיוחד בקיץ, כי הם לא רק מזין ובריאאבל הם מרעננים. את סלט העגבניות והטונה אני פשוט מכין אותו תוך 5 דקות, כך שזה לא עולה לנו כלום לאכול בריא.
סוגים אלה של סלטים הם נהדר לחוף הים, מכיוון שאיננו בסכנת קלקול, מכיוון שהם אינם מכילים מאכלים אחרים שיכולים לגבות את מחירם בחום, כמו חביתה או סלט פסטה עם מיונז, הנפוץ כל כך על החוף.
מצרכים
- 4 עגבניות בינוניות.
- 1-2 קופסאות טונה.
- שמן זית
- סאל
- חומץ.
הכנה
קודם כל, נצטרך לשטוף את עגבניות ואז לייבש אותם. זה חשוב מכיוון שכאשר אנו הולכים לאכול אותו נא, להסיר כל סוג של טומאה או מוצר שמרוסס בשדות. בנוסף, נחתוך אותם באופן לא סדיר אך עם גודל שקל לבלוע בו.
ואז נפתח את פחית טונה, ננקז את השמן ונשפוך אותו על העגבניות. כמות הטונה תלויה אם תוסיפו עגבנייה פחות או יותר, וגם כמה אתם אוהבים אותה.
לסיום נערבב היטב כך שהעגבנייה תתערבב עם הטונה, ואנחנו נתלבש איתה מלח, שמן וחומץ. אני מקווה שתאהבו את סלט הטונה והעגבניות הטרי והמזין הזה.
עוד מידע - סלט תפוח אדמה קר, טונה וגבינה, ארוחת ערב בריאה
מידע נוסף על המתכון
זמן הכנה
זמן כולל
קילוקלוריות למנה 143
תוכן המאמר עומד בעקרונותינו של אתיקה עריכתית. כדי לדווח על שגיאה לחץ כאן.