ירך עוף תבלין לימון

ירך עוף תבלין לימון

אלה מקלות עוף עם לימון ותבלינים שאנחנו מביאים לכם במתכון של היום הם מושלמים לאפייה ולא לבישול יתר. אם אתם אוהבים עוף, אם אתם בדיאטה ומנסים לאכול בריא ואינכם רוצים לבזבז את כל הבוקר בבישול, המתכון הזה קל להכנה ועשיר מאוד. בנוסף תצטרכו מעט מאוד מרכיבים. אם אינך מאמין בכך, המשך לקרוא בהמשך והישאר איתנו צעד אחר צעד להכנתו.

אם במקום עוף, אתה רוצה להכין את אותו המתכון איתו מקלות תוף הודו ניתן להגיש גם את שאר המרכיבים. יהיה עליכם להוסיף רק מעט מים, בנוסף לבירה מכיוון שבשר ההודו הוא מעט יבש יותר מעוף.

ירך עוף תבלין לימון

מנות: 4

זמן הכנה: 
זמן בישול: 
זמן כולל: 

מצרכים
  • 8 מקלות תוף עוף (2 לאדם)
  • פחית בירה אחת
  • 3 לימונים
  • קוביית עוף 1
  • טימין, רוזמרין ועלה דפנה
  • שמן זית
  • סאל

הכנה
  1. הדבר הראשון שעלינו לעשות הוא שוטפים היטב את ירכי העוף. אנחנו מחפשים מגש אפייה או מיכל זכוכית שניתן להכניס לתנור, אותו נמרח בעבר בשמן זית או חמאה ונוסיף את ירכי העוף בזה אחר זה, עליהם נשפוך בירה ומיץ של 3 לימונים.
  2. הדבר הבא יהיה להוסיף מעט מלח דק (מעט מאוד), ה קוביית חמין עוף, מגורר היטב, תערובת של טימין ורוזמרין וכמה עלי דפנה.
  3. הדבר הבא יהיה לשים אפוי כ-25-30 דקות בטמפרטורה של 220 מעלות צלזיוס, עם חום מעל ומטה.
  4. אנו שולטים שאנחנו לא עושים יותר מדי וזהו!

הערות
לליווי תוכלו להוסיף גם כמה תפוחי אדמה אפויים או תפוחי אדמה אפויים. תערובת הטעמים נהדרת!

מידע תזונתי למנה
קלוריות: 400

 


תוכן המאמר עומד בעקרונותינו של אתיקה עריכתית. כדי לדווח על שגיאה לחץ כאן.

היה הראשון להגיב

השאירו את התגובה שלכם

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

*

*

  1. אחראי לנתונים: מיגל אנחל גטון
  2. מטרת הנתונים: בקרת ספאם, ניהול תגובות.
  3. לגיטימציה: הסכמתך
  4. מסירת הנתונים: הנתונים לא יועברו לצדדים שלישיים אלא בהתחייבות חוקית.
  5. אחסון נתונים: מסד נתונים המתארח על ידי Occentus Networks (EU)
  6. זכויות: בכל עת תוכל להגביל, לשחזר ולמחוק את המידע שלך.