אני מציג לכם מתכון מהיר, קל ואידיאלי לשילוב שעועית בתזונתם של הקטנטנים.
מצרכים:
3 כוס שעועית כבר מבושלת
1/2 כוס שמן זית
5 שיני שום קלויות
מלח ופלפל לפי הטעם
הכנה:
הכניסו את השמן, המלח, שיני השום והשעועית למעבד מזון. לעבד הכל היטב ולקחת את המחית לביין-מארי עד שהוא חם.