מחית עדשים ותפוחי אדמה

מחית עדשים ותפוחי אדמה

קל מאוד לאכול פירה ואני אוהב אותם לארוחת ערב. אני גם אוהב עדשים ולמרות שאני מעדיף לאכול אותם בתבשילים מדי פעם אני לא מפספס את ההזדמנות לבלות אותם כדי ליהנות א מחית עדשים ותפוחי אדמה כמו זה שאני ממליץ לך לבשל היום.

מחית העדשים ותפוחי האדמה הזו מלאה בטעם ובישלתי את העדשים עם טוב מוקפץ ירקות אליהם הוספתי בצל, פלפל, כרישה וגזר, וגם כמה תבלינים. כך, הפירה הזה הופך למנה שלמה שמטעינה אותך באנרגיה.

אם אתה רוצה ללכת מהר יותר אתה יכול להשתמש עדשים מבושלות משומרות ומבשלים את תפוח האדמה במיקרוגל. לפיכך, לא ייקח לכם יותר זמן להכין את הפירה הזה מאשר לטגן את הירקות. כדי שאחר כך אומרים שאכילה בריאה לא יכולה להיות מהירה. האם תעזו להכין אותו?

המתכון

מחית עדשים ותפוחי אדמה
מחית העדשים ותפוחי האדמה הזו טעימה מאוד ומהווה הצעה שלמה ובריאה מאוד לארוחות שלכם. תבחן את זה!

מחבר:
סוג מתכון: קרמים
מנות: 4

זמן הכנה: 
זמן בישול: 
זמן כולל: 

מצרכים
  • 1 Cebolla
  • פלפל ירוק 1
  • ½ פלפל אדום
  • כרישה אחת
  • גזר גדול אחד
  • שמן זית כתית מעולה
  • 1 תפוח אדמה גדול
  • 2 כפות רוטב עגבניות
  • 1 כפית בשר פלפל צ'וריסו
  • 220 גרם. עדשים
  • מרק ירקות
  • מלח ופלפל

הכנה
  1. אנחנו קוצצים היטב את הירקות; בצל, פלפלים, כרישה וגזר עם העור. או שאנחנו מוחצים אותם קלות.
  2. מחממים מעט שמן בסיר ו אנחנו מטגנים את הירקות במהלך 10 דקות.
  3. לאחר מכן, מוסיפים את תפוח האדמה הקלוף והחתוך, העגבנייה המטוגנת, בשר הפלפל הצ'וריסו והעדשים ומערבבים.
  4. מיד אחרי אנחנו יוצקים מרק ירקות עד שהעדשים מכוסות בנדיבות, מתבלים במלח ופלפל ומבשלים 25 דקות או עד שהעדשים מוכנות. הזמן יהיה תלוי במגוון.
  5. ברגע שהעדשים מבושלות טוחנים להכנת המחית של עדשים ותפוח אדמה.
  6. אנחנו מגישים אותו עם שפריץ שמן זית כתית מעולה מעל.

 


תוכן המאמר עומד בעקרונותינו של אתיקה עריכתית. כדי לדווח על שגיאה לחץ כאן.

היה הראשון להגיב

השאירו את התגובה שלכם

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

*

*

  1. אחראי לנתונים: מיגל אנחל גטון
  2. מטרת הנתונים: בקרת ספאם, ניהול תגובות.
  3. לגיטימציה: הסכמתך
  4. מסירת הנתונים: הנתונים לא יועברו לצדדים שלישיים אלא בהתחייבות חוקית.
  5. אחסון נתונים: מסד נתונים המתארח על ידי Occentus Networks (EU)
  6. זכויות: בכל עת תוכל להגביל, לשחזר ולמחוק את המידע שלך.