כדי להכין קינוח בריא בכמה דקות, אני מציע לכם להכין את הקומפוט השזוף הטעים הזה במיקרוגל, כדי ליהנות ממנו בסוף הארוחה העיקרית של היום.
מצרכים:
1/2 קילו שזיפים מיובשים לטבעי
1 כפית קינמון טחון
80 גרם סוכר
חתיכת קליפת תפוז אחת
הכנה:
ראשית מקלפים את השזיפים ומסירים את הבור. לאחר מכן, חותכים אותם לחתיכות קטנות ומניחים אותם בכלי בטוח למיקרוגל. מערבבים פנימה את הסוכר, הקינמון הטחון וקליפת התפוז.
לאחר מכן, בישל את הקומפוט ברמת האנרגיה 10 (100) למשך 7 דקות. לבסוף, הסר אותו ותן לו להתקרר היטב לפני השימוש.