היום אני מביא לכם את ההצעה הפשוטה, הבריאה והמתאימה לכל המשפחה. אלה לביבות שיבולת שועל ובננה הם מושלמים לארוחת בוקר לילדים וגם לחטיף. הוא אידיאלי גם לאנשים העוסקים בספורט ורוצים לדאוג לקו, מכיוון שהם אינם מכילים סוכר או קמח. אנשים חסרי גלוטן יכולים גם ליהנות מהלביבות הטעימות האלה, ולנצל את כל היתרונות של שיבולת שועל.
אפשרות בריאה מאוד לכל המשפחהבאופן זה תוכלו לבדוק שאכילה בריאה אינה מתיישבת עם הטעם. בנוסף לכל היתרונות שהוזכרו, אחד העיקריים שבהם הוא שהם מוכנים תוך זמן קצר מאוד. משהו מהותי ליום יום שבו שגרות ולוחות זמנים מסמנים את הקצב היומי. אל תפסיק לנסות אותם, הם בוודאי יפתיעו אותך.
לביבות שיבולת שועל בננה
לביבות שיבולת שועל בננה
מחבר: טוני טורס
מִטְבָּח: ספרדית
סוג מתכון: postre
מנות: 4
זמן הכנה:
זמן בישול:
זמן כולל:
מצרכים
- 2 בננות בשלות
- שיבולת שועל טחונה או 80 גרם
- 2 כפות סירופ אגבה או דבש
- ביצי 2
- 1 כפית קינמון טחון
- חמאה
הכנה
- ראשית אנו הולכים להכין את שיבולת השועל, אם טחנתם אותה אינכם זקוקים להכנה, אם להפך היא מתקלפת, תצטרכו להכניס אותה לכוס הבלנדר ולמעוך בעבר.
- כעת אנו מוסיפים את שאר המרכיבים.
- תחילה נוסיף את הבננות, אחר כך את הביצים ולבסוף את סירופ האגבה או הדבש.
- שמנו כפית קינמון ונמחץ היטב.
- להכנת הפנקייקים נצטרך מחבת קטנה ולא מדביקה.
- שמנו את האש עם קורט חמאה או שמן קוקוס.
- ברגע שהוא חם מאוד שמנו חלק מהבצק, הזזנו את התבנית כדי לחלק אותו מעט.
- הבצק סמיך, כך שהוא לא יזוז יותר מדי.
- תנו לבשל כדקה והפכו בזהירות.
- מבשלים עוד דקה מהצד השני ומסירים בזהירות.
- וואלה, אתה רק צריך לחזור על התהליך עד שתסיים את הבצק לפנקייק.
היי, אני מארגנטינה, ניסיתי את הלביבות והן טעימות !!!! תודה רבה