כפי שכבר אמרנו בהזדמנויות אחרות, כאשר אתם בדיאטה עליכם לחדד את הדמיון כדי שתוכלו ליהנות ממתכונים מעט שונים וכן הלאה. לא נופלים למונוטוניות שבסופו של דבר, במוקדם או במאוחר, שורפים אנשים שמתחילים בדיאטה.
היום אנחנו הולכים להכין מתכון עשיר, כרובית עם קארי עוף ופטריות. זהו הכנה פשוטה ובריאה, אם כי אם סובלים מגזים, עם עדינות זו אנו יכולים לסבול מבעיה אחרת.
כמו שאנחנו תמיד הולכים לקניות ו אנו מארגנים את הזמן לבשל ללא בעיות.
דרגת קושי: קל
זמן הכנה: 30 או 40 דקות
מרכיבים ל 2 אנשים:
- 4 חתיכות כרובית
- 2 חזה עוף
- פטריות מגוונות
- עגבניה מרוסקת
- קארי
- מלח
יש לנו כבר את היסודות להכין המתכון שלנו היום. כפי שאתה יכול לראות, קל למצוא אותם, ואם אתה לא יכול לקבל כרובית טרייה, קפוא הוא גם טוב.
אנחנו מתחילים בלשים את הכרובית מרתיחים בסיר עם מים ומלח. מכיוון שאנחנו מתכוונים להפחית את רמות השמן, לא נבשל אותו, אבל אחרת זה ייתן לו טאץ 'מיוחד.
מצד שני אנחנו קוצצים את הפטריות ואת העוף, במקרה זה הם פטריות ושנטריות, אך כל אחד מהם ישתמש באלה שהוא הכי אוהב.
שמנו מחבת ל מחממים ומאדים את החומרים הקצוצים.
יש לנו את הבסיסים מוכנים אנחנו רק צריכים לשים מעט עגבניות וקארי, מוסיפים את הכרובית ומערבבים הכל.
ברגע שיש לנו הכל ביחד, נתנו להם לעשות קצת זמן ביחד כדי שהטעמים יתערבבו.
אני יכול רק לאחל לך בהצלחה וזכרו שאפשר לשנות את החומרים. תיהנו מהמתכון.