כמות פסטה לאדם

פעמים רבות אני תוהה כמה לחשב כבר אוכל כזה או אחר לארוחת ערב גדולה שלרוב אני נופל או שיש לי יותר מדי ואני אוכל את אותו הדבר מספר ימים, מה שהופך את הארוחות למשעממות יותר. בנוסף, יש לקחת בחשבון כי כמות עצומה של מזון מתבזבזת מדי יום, דבר שאינו הגיוני לחלוטין אם ניקח בחשבון שבמקביל מיליוני אנשים סובלים מרעב בעולם.

לכן החלטנו לתרום את מעט הדגנים והחול שלנו וחישבנו כך שתדעו כמה לבשל לאדם עם המאכלים הנפוצים ביותר.

גרם פסטה לאדם

• אטריות יבשות: 150 גרם לאדם
• אטריות טריות: 200 גרם לאדם
• פסטה בסגנון מקרוני: 250 גרם לאדם
• בשרים (כולל צלי): 1/2 קילו לאדם
• צלעות חזיר או טלה: 2 לאדם
• Offal או דומה: 200 גרם לאדם
• בשר בקר עגול או דומה: 250 גרם לאדם
• עוף או ארנב: 500 גרם לאדם
• תפוחי אדמה בגודל בינוני: 2 לאדם
• עגבניות בגודל בינוני: 2 לאדם

עכשיו, אתה צריך לקחת כדוגמה, שכן תמיד יש אנשים שאוכלים יותר ואחרים שאוכלים פחות, ו זה לא אותו דבר להאכיל ילד, נער או מבוגר. אנו מקווים שזה יעזור לך.

כיצד מודדים את כמות הפסטה לאדם

גם אם אנו מבלים את כל חיינו בבישול, תמיד יש משהו שלא כל כך קל לשכלל. מדובר במדידת כמות הפסטה לאדם. אנחנו כמעט תמיד עושים יותר! אבל היום אנחנו הולכים להשאיר לך כמה טריקים כדי שתשתמש תמיד במרכיב זה.

כמה פסטה אדם צריך?

לאדם מבוגר, מחושבים כ 80 גרם פסטה. בעוד שילד נרד ל 55. נכון שלא כל האנשים אוכלים אותו דבר. לכן, ניתן להגדיל אותו מ- 80 גרם ל- 100. כאשר אנו מדברים על אורז, גם לפאייה וגם לאורז עם עוף, בערך 50 גרם לאדם יספיקו. אז 50 גרם שווה שתי כפות גדושות.

כיצד אוכל למדוד את כמות הפסטה?

יש טריק שמאוד פשוט לעשות למדוד את כמות הפסטה לאדם. במקרה זה הטריק עובד עבור מה שמכונה פסטה קצרה. כלומר המקרונים וצורותיו הנגזרות. אנחנו הולכים לשים את הפסטה היבשה על הצלחת שאנחנו הולכים לאכול. הדבר המומלץ ביותר הוא להשתמש בצלחת עמוקה. נוסיף את הפסטה לכיסוי תחתיתה. אבל בלי שזה נערם. כאשר הקופה מכוסה, זה יציין שיש לנו את כמות מושלמת לשני אנשים.

זכור גם שחבילת פסטה של ​​250 גרם תהיה הכמות לשלושה אנשים, בערך. בעוד שאלה של 500 גרם, תהיה לנו כמות מספקת לכ -5 או 6 אנשים.

כמות הפסטה לאדם לדיאטה

מכיוון שדיאטה לא אומרת שאנחנו מפסיקים לצרוך פסטה. אבל נצטרך לעשות זאת בכמויות קטנות יותר. זו תהיה השלמה טובה שתסייע לנו לשמור על האנרגיה שלנו, אך ללא ספק, המנה תצטרך להשלים עם מנות חלבון וכמה ירקות. זו הסיבה שחלקם 30 גרם פסטה לאדם. אנו יודעים שכל דיאטה יכולה להשתנות, תלויה בכל אחת מהן, אך כדי לקבל התייחסות, 30 גרם יהיו די והותר.

כמות פסטה לאדם לסלט

La כמות הפסטה לאדם לסלט תהיה כ- 85 גרם או 90. יותר מכל כי להיות בסלט, יהיו בו מרכיבים רבים אחרים. לכן, אנחנו לא רוצים להפוך מנה כל כך מרעננת ובריאה לכבדה מדי. אם אתה עדיין לא ברור בנושא הגרמים, אתה יכול להשתמש בכוס מים בגודל רגיל כמטר. כוס פסטה תתאים לשני אנשים. אם נדבר על הקטן ביותר בבית, אז עם חצי כוס לכל אחד מהם, יהיה לנו די והותר.

כמה גרם פסטה לאדם למרק

חייבים לומר שכשאנחנו מכינים מרק, אנחנו גם מפקפקים בכמויות. לא רק בפסטה עצמה, אלא במים שנוסיף לה. ובכן, במקרה זה, תצטרך להוסיף כ 100 גרם אטריות מרק לליטר מים. החל מכך, אם אתה תוהה כמה גרם פסטה לאדם למרק עלי להוסיף, נגיד לך שעם כ 30 או 40 גרם יהיה לנו יותר ממספיק.

מספר ספגטי לאדם

כדי למדוד ספגטי לאדם, יהיו לנו כמה אפשרויות. מצד אחד ניתן להשיג מצקת שמנקזת פסטה. לכלי זה יש מעין שיניים סביבו וחור במרכזו. ובכן, הספגטי שנשאר בתוך החור הזה, יבש, יהיה הכמות המושלמת עבור אדם אחד. אם אין לך את זה ביד, יש עוד טריק שיעבוד גם לך.

אנו ממשיכים בכך שכל אדם זקוק לכ- 80 גרם פסטה. ובכן, אתה יכול גם להשתמש בידיים שלך כדי למדוד את מספר הספגטי לאדם. אתה תיקח חופן מהדבק היבש הזה בין האצבעות. עליכם לקרב את האגודל והאצבע המורה. באיזו דרך? ובכן, כך שהאגודל נוגע בפלנקס הראשון של האצבע המורה. אז, הספגטי שישתלב באותו חור יועד לסועד יחיד.

כמה הם 100 גרם מקרונים

אנחנו יכולים למדוד 100 גרם מקרונים בכוס. כן, אחד של מים, לכל החיים. ובכן, אם נמלא אותה בפסטה, נקבל את הכמות הזו. פשוטו כמשמעו!.

נסה את המתכון הזה למקרוני בולונז, אתה תאהב אותו 😉:

Artaculo relacionado:

מקרוני בולונז

בוודאי שמעכשיו תוכלו להכין בדיוק כמות נכונה של פסטה, כדי שלא תגזימו.