מחפשים קינוח פשוט ומהיר שתוכלו להציג בנפרד? אלה כוסות יוגורט, בננה, תפוח ודבש הם אלטרנטיבה נהדרת. מרכיביו פשוטים; אני מעז לומר שיהיו לך לפחות 90% מהם בבית כרגע, וההכנה שלהם מאוד פשוטה.
עשר דקות שאתה צריך להכין את הקינוח הזה. זה לא משנה אם יש לך שניים או ארבעה שאתה צריך לעשות, הזמן לא ישתנה יותר מדי. אתה רק צריך לקצוץ ולערבב את המרכיבים השונים כדי ליצור קינוח קליל ובריא שתוכלו ליהנות ממנו בכל עת של השנה.
האם נוכל להגיע לעבודה? בחרנו ביוגורטים מסורתיים, אבל אתם יכולים החלף אותם ביוגורט צמחי אם אתה רוצה להשיג קינוח טבעוני. וזה לא השינוי היחיד שאתה יכול לעשות. אל תהסס להחליף את התפוח בסוג פרי אחר כמו אגס או אפרסק בקיץ. האם אתם אוהבים קינוח מסוג זה? נסה את אלה מ קרם וניל ודלעת.
המתכון
מצרכים
- 1 יוגורט רגיל לא ממותק
- 1 יוגורט עם מוזלי או דגני בוקר
- 2 כפות חמאה, מומסת
- 1 Plátano
- 2 תפוחים קטנים
- 1 כף דבש + תוספת לקישוט
- קינמון
הכנה
- אנחנו מערבבים בקערה את היוגורטים עם החמאה בעזרת כף ומילואים.
- לאחר מכן אנו מקלפים את התפוח, אנחנו חותכים אותו לקוביות קטנות ואנחנו מערבבים אותם בקערה אחרת עם הדבש.
- חתכנו את הבננה ואנחנו מניחים שלוש או ארבע פרוסות בתחתית כל כוס.
- הבא אנו מפיצים את תערובת היוגורט בין שתי הכוסות.
- על זה אנו מניחים את התפוח קצוץ בדבש
- ולסיום לקשט בפרוסות בננה, התזה של דבש וקינמון.
- הכנסנו את כוסות היוגורט, הבננה, התפוח והדבש למקרר למשך 10 דקות והגישו.