יתרונות הברוקולי

ברוקולי

בהזדמנויות רבות כאשר אנו מדברים על ירקות אנו בדרך כלל חושבים על אלו המיוצרים בסלטים, אשר לעונה זו כשהחום דולק הם הולכים נהדר, אך ישנם גם רבים אחרים שמבושלים, מאודים או אפויים מספקים יתרונות רבים, כגון כמקרה ברוקולי או ברוקולי.

ירק זה שלא אהוב מאוד על ילדים וכי כמה מבוגרים אחרים גם מתנגדים לקחת אותו, מועיל מאוד לגוף מכיוון שיש לו תכונות נהדרות מכיוון מכיל ויטמינים ומינרלים המעניקים לו את התכונות המשתן והנוגדי חמצון, ולכן מעשירים את העור.

באותו אופן, אנו יכולים גם לומר לכם כי ירק זה נחשב בעיני מומחי תזונה רבים כתכשיט הגדול של ה פירמידת תזונהמכיוון שכפי שאמרנו הוא משתן נהדר מכיוון שהוא מכיל אשלגן והרבה מים, מה שמסייע בהעלמת נוזלים עודפים ולכן ברוקולי מומלץ בחום בכל דיאטת הרזיה.

לפיכך, יש לציין כי הוא נחשב גם כמשלשל טוב, מכיוון שהוא מכיל סיבים, מבטל עצירות ועוזר להוריד את רמת הכולסטרול בדם, כך גם בהיותו עשיר בלוטאין, הוא מגן על הראייה, משמש כמגן מפני קרני השמש. , מאוד מזיק לו, גם ברוקולי הוא אידיאלי לקשישים כי זה מונע קטרקט.

סלט ברוקולי
מצד שני, ציין כי ירק זה מסלק חיידקים מהגוף, תוך הימנעות מכיבים או דלקת קיבה, והיה בעל ברית מושלם להימנע ממחלות כגון סרטן, הן ברחם, בשד, בקיבה או בערמונית, לאחר שהוכח כי מועיל לריאות.

כמו כן, אם היה לכם את הירק הזה מעט מוזנח, התחילו להוסיף אותו למנות שלכם, כתבשיל, מחית, מאודה או בסלטים עם רבים אחרים, מכיוון שתבחין בתוצאות הטובות.


תוכן המאמר עומד בעקרונותינו של אתיקה עריכתית. כדי לדווח על שגיאה לחץ כאן.

היה הראשון להגיב

השאירו את התגובה שלכם

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

*

*

  1. אחראי לנתונים: מיגל אנחל גטון
  2. מטרת הנתונים: בקרת ספאם, ניהול תגובות.
  3. לגיטימציה: הסכמתך
  4. מסירת הנתונים: הנתונים לא יועברו לצדדים שלישיים אלא בהתחייבות חוקית.
  5. אחסון נתונים: מסד נתונים המתארח על ידי Occentus Networks (EU)
  6. זכויות: בכל עת תוכל להגביל, לשחזר ולמחוק את המידע שלך.