טאקו עוף ותפוחי אדמה
טאקו הוא אוכל מאוד אופייני למקסיקו אבל היום הכנו גרסה ספרדית למנה הטעימה הזו. מתכון בריא מאוד מכיוון שהוא מכיל שני מרכיבים דלי קלוריות, גם כאשר תפוח האדמה מטוגן, חיסלנו את עודפי השומן.
זה מתכון זה מקורי מאוד עבור ארוחות ערב מהירות עם חברים וחברים או לכל מסיבה למבוגרים. מלווה במשקאות מרעננים טובים, זו מנה נהדרת לכל חיך ותזונה בריאה.
מצרכים
- 1-2 חזה עוף.
- 2-3 תפוחי אדמה גדולים.
- לביבות חיטה.
- שמן זית וחמניות.
- מים.
- סאל
- פטרוזיליה.
- קטשופ (אופציונלי).
הכנה
קודם כל, אנחנו נקלף ו נחתוך את תפוחי האדמה בקוביות בינוניות. נשבח ונשטוף אותם שוב מתחת לברז המים ונטגן אותם בשפע חמניות חמות. כשהם זהובים, נסיר אותם על נייר סופג כדי לרוקן אותם היטב.
כשאנחנו מטגנים את תפוחי האדמה, בואו נלך חיתוך חזה העוף חתוך לקוביות באותו גודל כמו תפוחי האדמה. נקפיץ את זה במחבת קטנה עם טפטוף שמן זית. באמצע הבישול נוסיף את המלח והפטרוזיליה.
לבסוף, נמלא את לביבות החיטה עם מעט מתפוחי האדמה המטוגנים והעוף המוקפץ שמפזרים עליהם את הרוטב שאתה הכי אוהב, בשבילי הקטשופ.
מידע נוסף על המתכון
זמן הכנה
זמן בישול
זמן כולל
קילוקלוריות למנה 336
תוכן המאמר עומד בעקרונותינו של אתיקה עריכתית. כדי לדווח על שגיאה לחץ כאן.
אני אכין את הטאקו האלה ברגע שאוכל (אני צריך להכין את הטורטיות כי הם לא זמינים כאן). הם נראים עשירים מאוד ממממממ.
אני שמח שאתה אוהב את אנה! להלן שני קישורים למקרה שאינך יודע להכין טורטיות: P https://www.youtube.com/watch?v=kVlI-n3c-ZA y http://www.directoalpaladar.com/recetario/tortillas-de-harina-para-fajitas-receta-mexicana. תודה רבה לעקוב אחרינו! טיפ אחד, אם בנוסף לעוף ותפוחי אדמה תוסיפו מעט נקניקייה מטוגנת וקצוצה, מממ מעדן האלים !! 😀
אני שמח שאתה אוהב את אנה! להלן שני קישורים למקרה שאינך יודע להכין טורטיות: P https://www.youtube.com/watch?v=kVlI-n3c-ZA y http://www.directoalpaladar.com/recetario/tortillas-de-harina-para-fajitas-receta-mexicana. תודה רבה לעקוב אחרינו! טיפ אחד, אם בנוסף לעוף ותפוחי אדמה תוסיפו מעט נקניקייה מטוגנת וקצוצה, מממ מעדן האלים !! 😀