המתכון של היום הוא מיוחד מַחֲשָׁבָה לשלושה סוגים של אנשים:
- הקטן ביותר, שלרוב הם אלה שמבקשים מאיתנו הכי הרבה חטיפים עם תכולה גבוהה של סוכרים ושומן רווי מעובדים, כמו כל הממתקים והמאפים שנקנו בחנויות.
- אלה שעושים א דיאטה היפוקלורית, או מה זהה, למי שרוצה לרדת במשקל.
- עבור חולי סוכרת.
מתכון זה מורכב משני פירות שחייבים להיות חיוניים בתזונה שלנו: התפוז והאגס. שניהם עשירים בסוכר, אבל זה סוכר בריא, שנותן לנו אנרגיה והם גם בעונה ולכן הם פירות די זולים.
חטיף פירות
חטיף פירות בריא, פשוט ואידיאלי לילדים, חולי סוכרת ומבוגרים הנמצאים כיום בדיאטה דלת קלוריות כדי לרדת במשקל.
מחבר: כרמן גילן
מִטְבָּח: ספרדית
סוג מתכון: מרינדה
מנות: 1
זמן הכנה:
זמן בישול:
זמן כולל:
מצרכים
- 2 תפוזים
- אגס מים 1
- אבקת קינמון
- 1 כף דבש
הכנה
- מיץ תפוזים פשוט מאוד להכנה. חותכים את התפוזים לשתי חתיכות שוות, וסוחטים אותם בעזרת מסחטה. אתה יכול להגיש את זה כמו שהוא אבל רציתי להוסיף כף דבש (שיש לו יתרונות בריאותיים רבים והוא טבעי ב 100%) כדי להעניק לו מתיקות מיוחדת.
- בינתיים, על צלחת, קילפתי את האגס וחתכתי אותו לחתיכות. ואז הוספתי כמה קינמון טחון כדי שיהיה הרבה יותר עשיר והכנסתי אותו למיקרוגל למשך דקה אחת.
- ומוכן! חטיף בריא, פשוט וטבעי ב 100%.
הערות
לחטיף מסוג זה תוכלו להשתמש בפירות שהכי אהבתם: בננות, תפוחים, אגסים וכו '.
מידע תזונתי למנה
קלוריות: 140