המבורגר אורז
המבורגרים הם אוכל שהקטנטנים בבית אוהבים. מקובל מאוד שהם אוכלים המבורגרים טיפוסיים רשתות מזון מהיר גדולותעם זאת, אלה אינם בריאים במיוחד עבורם מכיוון שהם די עשירים בשומנים לא בריאים.
מסיבה זו, היום אנו עוזרים לילדים לאכול בריא עם האוכל שאתה אוהב, להכין אותם במו ידינו עם אוכל בריא כמו ירקות. במקרה זה ניצלנו כמות גדולה של אורז שנשאר לנו מארוחה קודמת, אם אין לכם אותו בעבר, תוכלו להיכנס לקישור להכנת המתכון לאורז לבן זה.
מצרכים
- 1/2 בצל.
- 3 גזרים קטנים.
- 200 גרם דה אורז לבן.
- גבינה מגוררת.
- פרורי לחם.
- 2 ביצים.
- שמן זית
- קורט מלח
הכנה
ראשון, נקצוץ את הבצל והגזר בקוביות קטנות וננקוט אותם בתבנית קטנה עם בסיס טוב של שמן זית. כאשר הוא פחת והבצל לקח צבע, נסיר מהאש ונניח את הציד הזה על מסננת כדי לסלק עודפי שמן.
מצד שני, בעוד שהירקות עלויים, יהיה לנו את אורז לבן בקערה רחב ונוסיף חופן טוב של גבינה מגוררת, שתי הביצים. מערבבים מעט כדי שהחומרים יפוזרו היטב.
כאשר הבצל והגזר מנוקזים, קחו אותו נוסיף לתערובת האורז מערבבים כך שהכל יתערבב ונקבל תערובת להמבורגרים שלנו.
אחר כך ניקח מנות מתערובת זו ואנחנו נכין כדור ואז נלחץ כדי להפוך את צורת ההמבורגר האופיינית. נארגן אותם על נייר שומן ונכניס אותם למקרר כך שהם יקבלו עקביות.
לבסוף, אנו נעשה את המבורגר במחבת עם מעט שמן זית. נבשל משני הצדדים ונציג אותו בלחם הקלוי המלווה אותם עם כמה עלי חסה, עגבנייה, ביצה וגבינה חתוכה אם אתה מעדיף.
מידע נוסף על המתכון
זמן הכנה
זמן בישול
זמן כולל
קילוקלוריות למנה 204
תוכן המאמר עומד בעקרונותינו של אתיקה עריכתית. כדי לדווח על שגיאה לחץ כאן.