האקן עם סרטנים ברוטב עגבניות

האקן עם סרטנים ברוטב עגבניות

המתכון שאני מציע היום הוא דרך נהדרת להציג בצורה מושכת וטעימה יותר את פילה הייק קפוא. ואל תחשוב שזה משהו מסובך או מייגע, שום דבר מזה! האקן עם סרטנים ברוטב עגבניות פשוט ומהיר להכנה.

מתוק זה מתבשלים גם סרטני האייק וגם הקפואים על רוטב עגבניות ופלפל. רוטב פשוט אך טעים שתוכלו להשתמש בו כליווי לדגים אחרים ואפילו לבשרים. האם אתה מעז לנסות את זה?

האקן עם סרטנים ברוטב עגבניות
האייק עם סרטנים ברוטב עגבניות הוא מתכון פשוט ומהיר; אידיאלי לארוחת צהריים או ערב קלה.

מחבר:
סוג מתכון: ראשי
מנות: 3

זמן הכנה: 
זמן בישול: 
זמן כולל: 

מצרכים
  • 1 בצל אדום קטן
  • ½ פלפל אדום
  • 1 שן שום
  • 2 עגבניות בשלות
  • ¼ כפית פפריקה
  • 1 כוס יין לבן
  • 5 פילה הייק (לא קפואים)
  • 2 תריסר סרטנים (לא קפואים)
  • סאל
  • פלפל שחור
  • שמן זית

הכנה
  1. אנחנו קוצצים את הבצל, פלפל ושום.
  2. בסיר נמוך עם טפטוף שמן, הקפיץ את הבצל ופלפל הפעמון עד שהוא משנה את צבעו ונימוח. אז, אנחנו מוסיפים את השום ומבשלים עוד שתי דקות.
  3. אנו משלבים את העגבנייה קלוף ומגורד והניח לו להתבשל חמש דקות.
  4. אנחנו מוסיפים את הפפריקה ואנחנו מסירים כדי לשלב את זה.
  5. אנו שופכים א כוס יין לבן ומבשלים כמה דקות על אש גבוהה.
  6. אחרי אנו משלבים את הפילטים דגים מתובלים וסרטנים ונותנים להם להתבשל ברוטב.
  7. אנו מגישים חם.

מידע תזונתי למנה
קלוריות: 185

 


תוכן המאמר עומד בעקרונותינו של אתיקה עריכתית. כדי לדווח על שגיאה לחץ כאן.

היה הראשון להגיב

השאירו את התגובה שלכם

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

*

*

  1. אחראי לנתונים: מיגל אנחל גטון
  2. מטרת הנתונים: בקרת ספאם, ניהול תגובות.
  3. לגיטימציה: הסכמתך
  4. מסירת הנתונים: הנתונים לא יועברו לצדדים שלישיים אלא בהתחייבות חוקית.
  5. אחסון נתונים: מסד נתונים המתארח על ידי Occentus Networks (EU)
  6. זכויות: בכל עת תוכל להגביל, לשחזר ולמחוק את המידע שלך.