סלט קינואה, קישואים ועגבניות
 
זמן הכנה
זמן בישול
זמן כולל
 
סלט הקינואה, הקישואים ועגבניות שאנו מכינים היום מיוצר במוצרים עונתיים, בצורה פשוטה ומזינה, אפשרות טובה!
מחבר:
סוג מתכון: זְכוּת כְּנִיסָה
מנות: 2
מצרכים
  • ½ כוס קינואה
  • 16 פרוסות קישואים
  • עגלת 1
  • שמן זית כתית
  • סאל
  • פלפל שחור
הכנה
  1. אנחנו שוטפים את הקינואה מתחת לברז המים הקרים כדי להסיר את הספונין שהוא מכיל.
  2. לאחר מכן, בהתאם להוראות היצרן, ה- אנחנו מבשלים במים חמים Minutos 15.
  3. בינתיים אנו צולים או צולים את הגריל פרוסות קישואים עד לסימון קל. אנו מניחים אותם מכסים את תחתית מקור או שתי צלחות.
  4. ברגע שהקינואה נגמרת, אנו מרעננים אותו, אנו מתבלים אותו ואנחנו מניחים על הקישואים.
  5. לבסוף, אנחנו שוטפים ו אנחנו חותכים את העגבנייה לחתיכות לראש הדף את הסלט.
  6. מתבלים, מפזרים שמן זית טוב ומגישים.
מידע תזונתי למנה
קלוריות: 240
מתכון על ידי מתכונים למטבח בכתובת https://www.lasrecetascocina.com/ensalada-de-quinoa-zucchini-y-tomate/