ארוחת בוקר עם חלב שקדים עם שיבולת שועל, זרעים ופירות
 
זמן הכנה
זמן בישול
זמן כולל
 
ארוחת הבוקר הזו של חלב שקדים עם שיבולת שועל, זרעים ופירות אידיאלית עבור מי שמשועמם לאכול תמיד את אותה ארוחת בוקר ורוצה לגוון מעט.
מחבר:
סוג מתכון: ארוחת בוקר
מִטְבָּח: ספרדית
מנות: 1
מצרכים
  • 200 מ"ל חלב שקדים
  • 4 תותים
  • פירות יבשים (בננות, אפרסקים, שזיפים, קוקוס, אננס, צימוקים, ...)
  • זרעים (גרעיני דלעת, גרעיני חמניות וכו '...)
  • קְוֵקֶר
הכנה
  1. מה שאני עושה זה להוסיף את 200 מ"ל חלב שקדים בקערה או בכוס גדולה ומחממים אותה דקה אחת בלבד במיקרוגל.
  2. לאחר מכן, אני מוסיף את קְוֵקֶר (2 כפות מפלסות בערך), פירות יבשים (נמכרים אצל צמחי מרפא), עוד שתי כפות ולבסוף, זרעים (2 כפות קינוח ברמה).
  3. הדבר האחרון שאני מוסיף הוא 4 תותים שטוף היטב וחתוך לחתיכות קטנות.
  4. אני זז טוב וזהו. ארוחת בוקר מזינה היטב שהוכנה תוך מספר דקות. האם יש משהו קל יותר?
מידע תזונתי למנה
קלוריות: 320
מתכון על ידי מתכונים למטבח בכתובת https://www.lasrecetascocina.com/breakfast-almond-milk-oat-seed-fruits/