מחפש ארוחת בוקר מלאה להתחיל את היום באנרגיה? דייסת שיבולת שועל וקקאו עם תאנים, בננה ואגס הם הצעה נהדרת. שילוב נהדר של מרכיבים שבניגוד למה שזה נראה, לא רק עובד אלא נעים מאוד.
אם, כמוני, אתה מאלה שצריכים לפתוח את היום בארוחת בוקר טובה וליהנות מהכנתה, עליך לנסות! לא יקח לך יותר מ -10 דקות להכין אותו; הזמן שאתה צריך לבשל את השיבולת שועל כך שזה יהיה עיכול. ואינך זקוק לסוכר או לממתיקים אחרים; הבננה והתאנה המעוכה אחראיות להעניק לה את הנקודה המתוקה הזו באופן טבעי. נסה אותם!
דייסת שיבולת שועל וקקאו עם תאנים, בננה ואגס
דייסת שיבולת שועל וקקאו עם תאנים, בננה ואגס אידיאליים להתחיל את היום באנרגיה. האם אתה מעז לנסות אותם?
מחבר: מריה
סוג מתכון: ארוחת בוקר
מנות: 1
זמן הכנה:
זמן בישול:
זמן כולל:
מצרכים
- 1 כוס משקה שקדים
- 2 כפות נדיבות שיבולת שועל מגולגלת
- ½ כפית קקאו
- ¼ כפית קינמון
- 2 תאנים מיובשות
- 1 Plátano
- אגס קטן אחד
- אונקיה אחת של 90% שוקולד מריר
הכנה
- אנחנו שמים בסיר מעל האש חלב, שיבולת שועל, קקאו וקינמון. לאחר שהתערובת רותחת, מנמיכים את האש ומבשלים תוך כדי רתיחה במשך 10 דקות, תוך ערבוב מפעם לפעם.
- במהלך פרק זמן זה אנו מוסיפים לדייסה את מחצית ה בננה, מרוסקת, ותאנים קצוצות דק.
- לאחר שהדייסה התעבה (ניתן להוסיף עוד משקה שקדים לתיקון המרקם), לאחר 10 דקות, אנו מגישים אותם בקערה.
- מקשטים באגס הקצוץ, הבננה הפרוסה שנותרה ואונקיית שוקולד.
- נהננו מדייסת שיבולת שועל חמה ודייסת קקאו.